中午觉那么宝贵！娃不睡，自己也睡不成，咋办？

zj01郑丽丽7042

中午11点到啦，做为厚朴筑基学员，咱可知道睡午觉太重要了。而且也确实困呀。

可这时，娃偏偏精气神十足，自带音响节奏，上下翻飞。

在睡午觉的正确认知下，在阵阵袭来的困意下，无奈又无力。

为了娃和自己，接下来人生的午觉，我们是不是应该好好讨论一下，咋办？

以下是我的思考思路，供大家参考，亲同学们一起展开讨论？

1. 睡午觉真的太重要了！目前对于你来说是一个正确的认知？还是一个身体的感受？反问自己一下，如果没睡，是不是觉得一件非常重要的，原则性的事情没有做？

2. 如果第一个问题理解透了，那么是不是就会想到：“娃不睡，对身体不好呀。不符合节奏呀？问题出在哪里呢？”

3. 找到问题，离解决方案就不远了。有什么办法可以解决我们找到的问题呢？

（咱厚朴人的风格，有问题就得有行之有效的解决方案，亲同学们一起讨论起来）

zj01朱振攀1816

同问

zj01丁立生3960

修习营，修身课李鸿飞老师：小时候经常被家长逼着睡午觉的经历有木有！众答：有！我猛然明白，小孩子不睡午觉，为什么非要逼着他睡呢？自己保持着惊醒，让他玩去吧！后来我就是这么干的！这样儿子晚上9点多就困了，睡了，睡眠质量好了，第二天早上起来早了！抓“质”，稍微放一放“量”

zj02李雨芯3436

我中午有时候不睡觉，但是下午会觉得没精神，小时候没人管，中午没人催我睡觉，撒欢玩，现在自己有孩子了，中午有时候他不睡觉，到了下午他就开始犯困，不能让他睡，要不晚上就都甭想好好休息，然后就觉得他开始烦躁，所以中午开始逼着他睡觉了

zj03曹陟冉9581

二宝妈路过，没有遇到过此问题。两个宝在入幼儿园之前每天都午睡，当然老母亲也陪着一起睡

zj02钱迎3108

我儿子在家从不睡午觉，暑假的时候从晚上九点睡到早上八点，我看睡眠质量还行，别的就不管了，也没法管。

zj01張丹2261

曾記得幼年時的午覺於我，一片空白，無聊之時翻翻舊書擦擦大人的皮鞋，或者乾脆嚎一嗓子，把會的歌全唱一次，反正大人不在家沒人管。

zj01高美蓉5230

我不糾結午覺，因為我是一個沾上枕頭，推胸至腹三五十下，摩腹正反二十下，到點按任脈時作二三個點就昏睡過去的人，我還是早在築基前就實現九點上床，早四五點自然醒的“现代怪人”。中午在辦公室，趴桌上睡睡不舒服，想站樁，試過几次十分鐘後就昏睡，導敵膝蓋一軟嚇醒過來。罷，聽課唄！聽文課講故事一點睡意沒有，還被撩撥得特來勁兒，人來瘋！（我是元元粉）其他輔導課（除文課），天文，書法正課盡量不在午休聽，不然每聽每睡。坐著睡著不舒服，就將就趴下。
周末在家，自己困就去睡，孩子們從來不睡，我知道他們年紀輕，體能沒怎么消耗又不操勞家務，身體是怎么都不需要午睡的。我只要求他們不吵到大人睡就行，別大中午在外野就行。如把老娘的好覺吵醒了，我就要跟他們翻臉！我對周末午覺是認真的！

zj01張丹2261

上學後的午覺時間順理成章當作業一樣認真完成，這是好學生的特色；等自己準備做母親了，心甘情願按時作息，只祈願將來孩子好帶。天隨人願，女兒打小就和大人一起睡午覺。碰到睡不著的時候，任由她玩，也有生生把自己熬睡著而她沒睡的狀況。等她大了，睡前故事是睡覺的重要儀式。再大點，給她講為什麼人需要睡午覺。在家裏，一家人都有午睡習慣，她在那個時段通常也能睡著。睡不著時，就在床上躺一會兒或自己玩自己的。這算不算省心的娃！

zj01張丹2261

現在她會再自己睡不著時推心置腹，揉揉小肚子，或者聽自己的呼吸，這些都是跟著我聽築基課學到的。