不疾不徐的节奏真好

zj03张文0558

接触厚朴，是因为得到我心神的慈悲指引。漫步筑基班的学习与实践，慢慢全方位修改作息时间与人生价值观。润物细无声，潜移默化中身心同调[强]

有一点分享，当一个人在一个道路上走的时间长了，就会有个长期积累的趋势与惯性，渗透在人生活的方方面面。急刹车太不可取。唯不疾不徐的节奏，慢慢从衣食住行处着手改变乃是智慧之举。

我是从进食与早睡开始慢慢地学会爱自己的。当温暖流淌心间，不疾不徐，悠然温存，心安而不俱，心神漫步于宁静与喜悦间。

谢谢厚朴，谢谢各位老师与同学！


我的听课笔记分享http://mindline.cn/file/1930U7

zj03张文0558

关于吃饭我的学习笔记http://mindline.cn/file/P733M4

zj03张文0558

接触厚朴，是因为得到我心神的慈悲指引。漫步筑基班的学习与实践，慢慢全方位修改作息时间与人生价值观。润物细无声，潜移默化中身心同调[强]  有一点分享，当一个人在一个道路上走的时间长了，就会有个长期积累的趋势与惯性，渗透在人生活的方方面面。急刹车不可取。唯不疾不徐的节奏，慢慢从衣食住行处着手改变乃是智慧之举。  我是从进食与早睡开始慢慢地学会爱自己的[爱心]  我拿出近一个月的时间，每天中午在单位办公室训练专注吃饭，用心神的喜悦，一口一口的吃自己早上在家做的饭，每一口咀嚼食物36下。胃也特别舒服，之后听课、睡个午觉，下午满血复活，精神抖擞，终于从良好的习惯中受益，为自己点个赞[强][强][强]  最近常觉一股温暖流淌在心间，不疾不徐，悠然稳定，心安理得，心神常漫步于宁静与喜悦间