金刚功，肉眼可见的变化

zj01李小勤5062

        自从金刚功不打卡了，我就过一段时间在论坛里记录一下，以督促自己坚持。
今天是打卡第134天，算上没有打卡的日子学练金刚功应该有200多天了，身体的变化，肉眼可见。
       全身松下来的肉，紧了；腰腹重新挺拔了；连续不断的干活，不感觉累了；吟诵、讲课气够用了。
       练功到第二节，全身就被发动起来，暖洋洋，热乎乎。由一开始的从后心开始发热，到现在小肚子、后腰最先发热，很快暖遍全身，够用一天。第四部、第七部双手高举划圆时，肚子里所有的脏器可以感觉到被同时带起、落下，轻盈舒畅。收功时，全身的热气可以随着两手聚拢、下行到双脚。外出行走，身体轻灵通达，第一次有这感觉时，心里惊喜的不行。现在这已经是常态了。
        我家先生在我建议下，比我早些时间开始练功，并且坚持的很好。他2001年因做胆囊、脾脏手术，这么多年来，早晨一定会有三两次程度不同的腹泻。大概20天前，次数开始少了，大便也都可以成型了。
        除了八部金刚功，我还练小功法、十二柔，还站桩（每次站桩后，皮肤光滑如绸缎），还遵守厚朴的“贵生”原则，不冷饮、不厚食、不给肠胃增加工作量，努力早睡，睡前醒后摩腹叩齿。
        父母给了我健康的身体，我曾经没有太爱惜；厚朴是祖宗派来的天使，我要跟随他，照料好自己，照料好亲人。

zj04邓铃琴4248

请问金刚功和站樁这些都有去线下课学习的吗？还是看着网上的课程自学的？

zj01李小勤5062

zj04邓铃琴4248 发表于 2021-11-10 14:42
请问金刚功和站樁这些都有去线下课学习的吗？还是看着网上的课程自学的？ ...

金刚功是在厚朴筑基一期线上学的；站桩、十二柔是2018年5月，在厚朴上五天艾灸班时学的。

zj04邓铃琴4248

zj01李小勤5062 发表于 2021-11-14 13:21
金刚功是在厚朴筑基一期线上学的；站桩、十二柔是2018年5月，在厚朴上五天艾灸班时学的。 ...

非常感谢