築基三期尹芷圓摩腹記錄及疑問（2021年12月20日更新第4周）

zj03尹芷圆4346

記錄自2021年11月22日-28日第一週摩腹的基本情況：

1. 爲自己摩腹；

2. 晚上22點；

3. 大概10-15分鍾；

4. 摩腹的感受：最近因為頭疼又犯了，外加脾胃布條，大概斷續摩腹一周，感覺手有點每天會想著去摩腹，感覺摩腹後身體舒服很多。

5. 被摩人的感受和表現：感覺比較舒服，一開始感覺肚子五臟六腑都不是很順，但是慢慢的肚子覺得比較熱乎。

6、摩後記錄：
一問寒熱：摩腹後感覺身體微熱
二問汗：微微出汗發熱
三問頭身：頭部頭疼感覺好一些
四問便：每日大便正常了一些，之前2天左右才能大便一次，摩腹後，每天一次
五問飲食：飲食脾胃運化感覺不暢的問題解決一些
六胸腹：原來鼓起的肚子扁平一些了
八渴俱當辨：沒有特別的變化
九問舊病：之前被診斷因為生寶寶有腹壁疝，肚子一直鼓鼓的像懷胎四月，通過一周摩腹，肚子微微下去一些；脾胃運化感覺強了一些。
七聾：沒有特別聲音
十問因：開始要摩腹，是發現2個寶寶都有咳嗽，按摩肺腧穴和大椎穴後，感覺整體還是沒有好轉，所以，就給他們進行摩腹，當晚，沒有再出現半夜3-4點的咳嗽問題。同時，我自己因為腹壁疝和脾胃不舒服，也為自己摩腹。

疑問：

1、摩腹的時候，感覺手上力氣不夠，就用另一手壓在摩腹的手上加力氣，這樣感覺力道才夠，這樣可以嗎？

2、摩腹的時候，對於順時針多久逆時針多久，有沒有要求？我看到李老師的答覆裡說，一個手累了，就換另一個手，那麼例如：順時針多，逆時針少？是不是沒關係。

3、摩腹的時候，手會碰到兩肋，然後就把兩肋碰得疼，是不是不能碰到肋條，那摩腹是只摩腹肚臍周圍，還是可以從整個肚子，大圈變小圈都可以嗎？

4、不知道摩腹的速度有沒有要求，是如視頻裡的速度就可以，還是可以自己決定？我有時候覺得自己摩的有點快。

以上希望有同學或老師幫忙指導！

老師回覆指導了：

1、3、4，可以，力氣不用大，速度沒有要求，慢一點會更好。

2、順逆時針沒有關係。

zj03尹芷圆4346

記錄自2021年11月29日-12月5日第二週摩腹的基本情況：
1. 爲自己摩腹；
2. 每日1-2次，早晨6點、中午午飯後1小時或午睡後，晚上睡前；
3. 大概15-20分鍾；
4. 摩腹的感受：感覺整個肚子轉起來，但最近感覺肚子鼓鼓的，不是很按得下去。
5. 被摩人的感受和表現：每次感覺都不一樣，有時候舒服，有時候摩完並不太舒服，還是一開始感覺肚子五臟六腑都不是很順，摩完發熱和全身發熱的次數增多。
6、摩後記錄：
一問寒熱：摩腹後感覺身體微熱，次數增多
二問汗：微微出汗發熱
三問頭身：這一週就算勞累，沒有睡好，都沒有犯頭疼病；胃疼明顯的症狀也沒有出現了
四問便：每日大便偶爾還是不正常，摩腹後，半天到一天可以大便1-2次
五問飲食：飲食正常，會感覺餓得快，吃得多一些了
六胸腹：最近肚子又鼓鼓的，按下去又感覺有氣，不知道是胖了還是疝氣。
八渴俱當辨：主要不渴不喝
九問舊病：之前被診斷因為生寶寶有腹壁疝，肚子一直鼓鼓的像懷胎四月，這周摩腹，肚子沒有變化，反而大一些了；脾胃運化感覺強了一些。
七聾：沒有特別聲音
十問因：希望緩解頭疼、慢慢幫助治療“腹壁疝”

疑問：
最近這一週感覺肚子氣鼓鼓的，按不下去的樣子！不如第一週舒服了！繼續觀察吧！

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記錄自2021年12月6日-12月12日第三週摩腹的基本情況：
1. 爲自己摩腹；
2. 本週沒有辦法做到每日1次，早晨6點30、中午午飯後1小時或午睡後，晚上睡前；
3. 大概15-20分鍾；
4. 摩腹的感受：感覺整個肚子轉起來，但最近感覺肚子鼓鼓的，頂起來，11日週六來例假了，估計是例假原因。
5. 被摩人的感受和表現：本週摩腹感覺並不太舒服，還是一開始感覺肚子五臟六腑都不是很順，摩完發熱和全身發熱的次數增多。
6、摩後記錄：
一問寒熱：摩腹後感覺身體微熱，次數增多
二問汗：微微出汗發熱
三問頭身：週四週五不舒服，週五頭痛、腰疼明顯，週六來例假，週六週日例假特別腹痛，週日頭痛減輕，但是腹痛沒有特別緩解，只能靠睡在電熱毯或是電加熱座椅上才有緩解。
四問便：每日大便偶爾還是不正常，摩腹後，半天到一天可以大便1-2次
五問飲食：飲食正常，會感覺餓得快，吃得多一些了
六胸腹：本週肚子特別鼓脹，甚至有不願意摩腹感覺，後來才發現是要來例假。
八渴俱當辨：主要不渴不喝，仍舊喜歡喝茶。
九問舊病：原來例假要30-32天才來，10月竟然29天例假，11月28天例假，覺得摩腹後，例假週期在恢復正常，但是這個月例假特別痛，可能通過摩腹，是不是原來無痛無覺大狀態，開始會有反應，引發注意。
七聾：沒有特別聲音，有2次摩腹完會打2個嗝。
十問因：希望緩解頭疼、慢慢幫助治療“腹壁疝”、調理子宮（之前懷孕的時候發現有過輕微子宮肌瘤2cm）

疑問：
這幾天例假特別痛，而且例假前反應比較劇烈，血量和以前差不多，第一、二天還是比較黑，第三天轉鮮紅色，不知道什麼原因？繼續努力。

zj03尹芷圆4346

記錄自2021年12月13日-12月19日第四週摩腹的基本情況：
1. 爲自己摩腹；
2. 本週只做了3次，早晨8點左右和晚上睡前；
3. 大概15-20分鍾；
4. 摩腹的感受：感覺一開始肚子摩不動，之後逆時針比順時針舒服，痛經厲害，12日腹瀉後，這一周每天大便肚子都疼，摩完發熱和全身發熱。

5、摩後記錄：
一問寒熱：摩腹後感覺身體微熱，肚子舒服一些。
二問汗：微微出汗發熱
三問頭身：本週頭疼2次，每次都有睡眠不足或是受風，不舒服，本週肚子疼，大便的時候特別疼，其他時間也疼週日週一週二是下腹部疼，週三週四上腹部疼，週五到週日只有大便的時候肚子疼。
四問便：每日大便偶爾還是不正常，摩腹後，一天可以大便1次，大便時肚子疼，主要是腸的部位疼。
五問飲食：飲食正常。
六胸腹：胸腹無特別感受
八渴俱當辨：主要不渴不喝，仍舊喜歡喝茶。
九問舊病：原來例假要30-32天才來，10月竟然29天例假，11月28天例假，覺得摩腹後，例假週期在恢復正常，但是這個月例假特別痛，可能通過摩腹，是不是原來無痛無覺大狀態，開始會有反應。後來問了自己經常拜訪的中醫，她詢問是否有情緒影響，確實在上週有兩天遇到工作事情，特別勞神，甚至感覺傷了心神，後來站樁、摩腹等2天左右才緩過來。
七聾：有肚子咕嚕咕嚕的聲音，摩腹後會有放屁，偶爾有打嗝。
十問因：希望緩解痛經肚子疼、頭疼、慢慢幫助治療“腹壁疝”、調理子宮（之前懷孕的時候發現有過輕微子宮肌瘤2cm）

疑問：
這幾天例假特別痛，有腹瀉，肚子疼了一周，而且例假前反應比較劇烈，血量少很多，第一、二天還是比較黑，第三天轉鮮紅色，但是忽然變很少，第四-第六天幾乎就沒有例假，感覺要加站樁調理了。