清明三候——虹始见，天气渐热，人渐躁，你的神还好吗？

zj01郑丽丽7042

徐老师说清明节是唯一一个既是节气又是节日的日子。在这个节气，我的感和觉记录如下：地点：北京   

感受天之气：阴消阳长，天气渐热，寒的感觉越来越微弱了。
地之气：花有的落了，有的盛开着，有的还是花骨朵。但是明显绿意增添不少。野花倒是开的精彩纷呈。
身心：天人不二，人的身体是不是也会气血上升。这两天感觉自己有点容易干、渴，有点上火了。我们处在生、长的这个阶段，肝没有肝郁的感觉，升发起来了。筋也不僵硬。徐老师说的最容易出现的烦和躁的情绪，还好，我倒是没有。睡眠偶遇了几次半夜醒来，很快就入睡了，也还好。突然间明白了，徐老师的《四季养生》为什么讲到了肝、筋、烦、躁、哀、怨。

随着自己的感和觉，记录每一年的72候，也许再学五运六气和中医可以事半功倍，你也赶紧记起来吧！

zj01聂燕贞8587

谢谢同学的分享！我只记得清明拍下来了荔枝花开的相片，还有当天假期，带娃去小溪捞小蝌蚪，前一天池塘里的只有一条尾巴，清明当天公园小溪里的有一些已经长出了两条后腿。

zj02曾凤琴1601

突然想到，是不是生、长阶段更易烦、燥？矛盾交争，而引起？

zj05姜同盛9285

水利万物而不争，万物因争而耗精。万物因我在而夺，夺则必损于性起，生之初则耗之始。