2022年6月24日，就是昨天，北京39度高溫，我們一行20多人從早上7點到下午4點，徒步20公里左右，爬升不到700米，穿過一片山中美景，整個上午艷陽高照，下午陰天，但溫度非同一般，因為中午后是從山上下降，反而感覺更加熱。距離終點還有6公里時，有隊員已經斷水了，我們還余一瓶水的被戲稱為大戶。我帶了2個保溫杯的開水，不到1升，2瓶瓶裝水，約1.2升，總共大允2升水。最后一段路，勻給隊友約300毫升，自己留了半瓶走完最后6-7公里，到了終點，我跟大家一起買了一瓶涼的可口可樂痛飲了一番。
以上是故事背景，我想說的是，在這種出缺水的高溫天氣下，我對于徐老師講“飲”的一些切身感受。
感受一，在渴的時候喝水，水是甜的。上午一直感覺我帶的水充足，所以開水沒有省著喝，停下休息時，我就喝上一些，下午開始換瓶裝水（背在包里曬了大半天，也溫吞吞的），喝下去總感覺跟腸胃不貼合，但還是可以解渴的，但沒有喝出特別的感覺。最后一程，200多毫升水要在太陽下走6、7公里，開始有控制的喝水了，一次就一口，甜的感覺一下子就出來了，不經意的，那種甘甜的美好感一下子充滿口腔和身心，回味無窮，不能放縱著喝，回味的我直咂嘴，跟隊友說，這水真甜呀。我就靠這個回味的幸福感等下一次喝水。
感受二，可樂不解渴。那瓶涼可樂，我一口氣痛飲半瓶，透心涼，我們又是呆在隧道里等車，穿堂風，我一下覺得冷了，找出外套披上了。隊友們繼續冰棍、西瓜，我只能靜靜地觀望了。
感受三，好想喝熱茶，開水沖泡的，熱熱的茶。在心里默默渴望，一直到第二天上午才實現。一瓶可樂喝完半個小時左右以后，我就開始覺得渴了，一方面在車上，沒什麽喝的了，更重要的原因，特別想喝熱湯、熱水但只能忍著。3個小時到，到家樓下一個拉麵館，要了一碗拉麵，面上來后，心想忘了跟店家說加點湯少點面了。他家的面我一直覺得一般，但當時我是覺得那面湯喝著真舒服，面沒吃完，面湯抄了底，帶著略有遺憾的滿足感回家。感覺還是渴，喝了小半聽啤酒（常溫），不行，不好喝，不解渴，還是燒了開水，喝了400毫升左右，才覺得緩過來些，這一宿都沒有起夜。第二天早上，做了最簡單的西紅柿紫菜湯，只加了蔥、姜、鹽，喝了兩碗。吃了點點心，開始泡茶，終于喝上了昨天就想喝的熱茶，喝完坐下寫這篇感受，喝出了滿足感，滿滿的。
感受四，冷飲與熱飲的理念差異。這個差異，我聽徐老師經常講有人攻擊他的這些理念時，我還覺得很多人是能接受徐老師的觀點的，可能是我接觸的人太少或跟別人就這方面交流不多，我不太感受到理念上的對抗。出發前，我問領隊我們住的民宿提供開水不。領隊（一位80后男士）驚訝于這麼熱的開我還要喝開水，我笑稱，年齡大了，不能跟你們年輕人比。他給我講了一下在高溫天氣或情況下喝熱水的壞處，甚至危險性，簡要的就是人出現中暑等情況時要快速降溫，要用冰，熱水是升高人的體溫。我說不是呀，通過排汗不是把體內的熱排出來了嗎？（慚愧，學的不扎實）可能領隊看我“錯”的厲害，又講了一番理論，并且說他們急救時就要用冰的東西快速降溫。一方面我理論不扎實，一方面分歧太大，說下去成爭論了，我沒再分辯，當然我也沒接受他的理念。我帶著開水愉快地上山了，途中一次休息時，一位隊友看我喝瓶裝水了，問我開水是不是喝完了，又引發了這個話題，當然這次沒有爭論，隊友表達了一下她不能接受夏天喝熱水，認為不解渴，要喝冰的才解渴，同時對于我40度高溫要下喝開水的驚訝。一笑而過。歸途的車上，沒有聊開水了（畢竟一行20多人只有我一人喝開水，而且這會已經和大家一起喝過冰可樂了），怎麼聊到了空調，我又多了句嘴，我說我就不用空調呀，一夏天都不用的，再次引發了領隊一眾人的驚訝，我好像徹底刷新了大家的認知，領隊問我：“你怎麼活（著）的？”（其實他還是南方人），我樂了，我說我這不好好地活在你眼前的嗎？領隊也徹底無語了。
感受五，跟徐老師學習了以后，獲得了莫大的信心。當別人勸我多吃雞蛋牛奶，多吃肉，吃冰才解渴降溫等等這樣那樣時，我能夠一笑置之，不分辯，更不會動搖，多吃主食，不吹空調，喝熱水（茶），不去試圖改變別人，也不盲目跟風改變自己，內觀自己身與心的感受，關愛自己，尊重別人，各取所需，大家依舊一起愉快地玩耍。
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发表于 2022-6-26 12:24:32
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