筑基九期第一周纪要

zj09张艳阳8466

盼望已久的日期终于到来，2024年2月26日 甲辰年 丙寅月 庚申日 踏上厚朴中医学堂 筑基九期的学习之旅。
我不是完全没有中医基础理论和技能的学员，但既然参加了这系统化的学习，就要“清零”，按老师们的要求进行。
做得好的方面：
1）调整至“朝五晚九”的作息时间。尽管是上班族，只要想办法调整，包括工作时间，还是可以实现的。这也能帮助提高工作效率，不让工作影响健康。
2）每天早、中、晚，练习“小功法”，体会出现疼痛的部位是否与已知的病症吻合。目前已减轻很多。
3）跟上每天的课程安排，都听好、看好。周末回顾。
4）今天做一些笔记，用繁体字摘抄自己喜欢、有触动或不知、薄弱的知识点。第一次正式写繁体字。
5）保护视力，都买了纸质书，安心学习。

需要改进的方面：
1）《黄帝内经》吟诵没有跟上节奏。 由于要多听模仿，练习得不够。
2）课程笔记最好当天完成。都放到周末，会无法全部完成。
下周开始继续调整时间安排，争取先每天完成课程要点和心得记录。 周末花更多时间练习吟诵。

谢谢各位老师的课程讲解与辅导

zj09曹慧明8019

真好