浅学站樁和金刚功身体感悟

zj10钟俊苗9238

最近练习了站樁和金刚功，站樁有15天左右每次半个钟，最近加上金刚功大概5天左右，每次七遍。刚开始站樁膝盖痛，我觉得我是没站进去，后来找了很多视频来学习，现在似乎站进去了，为何我会得出这个结论？因为昨天站樁的时候，身体各种不配合，比如眼睛疼，痒，流眼泪，特别困，后来试着闭眼站樁（因为我想放下手机看看远方，所以我会睁着锻炼一下眼睛），不知不觉站进去了。今天看站樁的学习视频才知道这些身体的不配合是排病反应
关于金刚功，我发现的是，刚开始的一两遍可能不熟悉，但是大热天的早上练习起来都不出汗，后面几天的练习开始有点汗了，这是好现象。
想起今年三四月份第一次接触金刚功的时候，练得我气喘吁吁，大汗淋漓，我当时是直接蹦着九遍去的，想来是我身体不适合一下这么高强度的运作。

zj10宋金颖7686

同学你真棒。我只是停留在站桩的围观状态，期待你以后的心得体会