筑基三期张子随摩腹十问日记

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辛丑年己亥月丁卯日
記錄摩腹的基本情況：
1. 爲自己摩腹
2. 昨日晚上22點30分；
3. 摩腹20分鍾；
4. 摩的感受：周六去扎了针，主要治疗任脉。周日晚上摩腹感觉肚脐周围的团聚物似乎还没有形成。手下去很平顺，摩的过程中也是暖融融，感觉随时要睡觉，手都使不上力气。肚脐上方的硬块也好像藏起来了，不仔细分辨都没有找到。希望慢慢能把任脉调理好。
5. 被摩人的感受和表現：整体感觉很暖，舒适。

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辛丑年己亥月己巳日
記錄摩腹的基本情況：
1. 爲自己摩腹
2. 昨日晚上22點30分；
3. 摩腹10分鍾；
4. 摩的感受：昨天感觉到一件特别的事情。就是从心口窝那里两次明显觉察到一团气形成一个小包，然后往下游走，走到胃脘部就消失了。但自己没有任何特殊的感觉。是说明窝在心口窝的一团气终于散去了吗？
5. 被摩人的感受和表現：没特殊感觉。

zj03徐丽梅0357

求摩腹的方法

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zj03徐丽梅0357 发表于 2021-11-19 09:15
求摩腹的方法

群里有视频。综合板块里面也有。快去看看吧！

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辛丑年己亥月甲戌日
記錄摩腹的基本情況：
1. 爲自己摩腹
2. 昨日晚上22點10分；
3. 摩腹20分鍾；
4. 摩的感受：手中感觉到腹部比之前柔软，明显的大的气团块儿好像没出现。但在原来任脉附近的那条索的左侧，好像又出现了一条若隐若现的条索。昨天开始沿着左侧肋骨缝儿捋着揉，好痛。
5. 被摩人的感受和表現：胃脘部比较舒服，左侧肋骨缝儿揉的时候又疼又痒。

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辛丑年己亥月甲戌日
記錄摩腹的基本情況：
1. 爲自己摩腹
2. 昨日晚上22點20分；
3. 摩腹20分鍾；
4. 摩的感受：肚脐附近的团块又出现了，整整聚在一起。一推，就整体移动一下。能感觉到肠子内有蠕动。胃脘部没感觉到明显的气团。
5. 被摩人的感受和表現：连续两天到了下午傍晚的时候，就感觉要打嗝，但又打不出来。大概是周末针灸的缘故。

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摩腹一定要坚持，和练功一样。每天坚持一段时间后，就能感觉到变化。然后断了几天后，原来的感觉就回来了。调整身体，是个持久战，要有长期作战的思想准备。过程中，遇到的小困难小挫折都是正常的，而且可能会长期感受不到变化，这也是正常的。

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辛丑年己亥月癸未日
記錄摩腹的基本情況：
1. 爲自己摩腹
2. 昨日晚上22點00分；
3. 摩腹20分鍾；
4. 摩的感受：整体感觉很舒适，暖融融的。一会儿有微汗。
5. 被摩人的感受和表現：胃脘部还是有明显的团聚，其他地方本次感觉尚好。