金刚功学习心得

zj03桑海林2106 · 发表于 2021-9-28 22:23:31

这个学期，金刚功成了我学习的重点。从开始的预备式收功到第八部两脚顿顿饮嗜消，每一部一出来就学，再连起来做。开始做全套的时候觉得两腿后面腹股沟等酸疼，按照老道长说的感觉酸疼继续练，三天后不疼了。早上一遍金刚功，每部做五次，十几分钟时间，练过神清气爽，眼睛明亮。今天有几个人说我气色好，不知是不是金刚功的功劳

zj03桑海林2106 · 发表于 2021-9-28 22:32:07

感谢厚朴！

zj04金国萍0199 · 发表于 2021-9-29 11:09:33

我那天也做了一次，后腿也酸了

zj03陈洁8071 · 发表于 2021-9-29 14:18:04

我连着坐了两天了，每部做五遍，做完出了不少汗，身体确实感觉多部位酸酸的有抻拉感，继续坚持

zj03桑海林2106 · 发表于 2021-9-30 09:01:10

習練太極多年，對經絡的鍛煉也有一定的感覺，但學習金剛功，才發現有的經絡沒練到，金剛功在經絡鍛煉上是全面的。今天早晨上午各做一次，每部5遍，感覺頸項後背都有拉伸。

zj04郭婷婷7725 · 发表于 2021-9-30 17:59:11

我练了之后身体发热，感觉不错，但是发现最近老便秘

zj03李媛7123 · 发表于 2021-10-1 20:53:04

请问9周岁儿童可以练习金刚功吗？

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