厚朴中医筑基班扬州同学会壬寅年第三次线下活动纪实

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周六，扬州同学会举行壬寅年第三次线下活动。

地点：张同学家。

时间：2月26日上午8点半至12点。

参加人员：学员6人，家属1人。

主题：站桩、喝茶、实操。

主要议程：

1、8:30-9：30站桩。没有暖气的地方冬天太冷，期间聚会都没有站桩。今天阳光明媚，大家不约而同地站到阳台上。因为史课中徐老师也正好讲到，练功之前都要站桩蓄气。同学们都感到：大家在一起时站桩很容易，一个小时很快就过去了。其实在健康营的时候老师就回答过这个问题：大家一起站，气场不一样。而且在小红门的教室门口站得更容易，因为那个地方站的人多，把地方养起来了。我们聚会，就把阳台的气养起来了。人气加地气，站桩更容易！

要说当时我记得这句话，在家里就固定一地站桩，但还没把地养起来，身体就已经慢慢养好了。然后呢？自然是出去浪！所以，在家站得越来越少，同学们问起时也觉得有点羞愧。不过老师们在课上说了：要为自己做了什么而自豪，而不是为了没做什么而内疚。而知也无涯，总有取舍。

隔了这段时间，小别胜常站。同学们的效果都很明显：打嗝、放屁、排痰、轮蹲。

2、喝茶。早晨温度较低。我们先品茶，这次直接煮饮老白茶。第一泡还喝出红枣味，后面几泡觉得特别苦。才想起来应该先喝六泡再煮。看来还是得按照老师教的方法来，不能擅自创新。

本次还有新同学携家属参加。同学是山西人，与徐老师同乡；家属是福建人，与桃子老师同乡。第一次参加的同学，以交流、旁观为主。

3、实操。

当投下的光线变强，同学们放下茶杯，真奔二楼——开刮！

要说我们真是同声同气，连实操的项目都没有异议。那是因为我们都体验到刮痧的好处，快、准、舒坦。

上周六坐在阳光下刮头部，舒服得不要不要的。一上午很快过去，要不是肚子饿，都不觉得时间的流逝。周日洗头，掉发明显减少。不仅如此，之前我每天早起梳头后，地上会掉一圈头发，需要立刻清理。本周只掉几根。不过到周五似乎又多了一点。看来这效果还得再巩固。杨同学也反应刮痧后掉发减少。大家就更兴奋了。

今天是季同学和我一组，就是菜鸟组。不过我们都是一期，且每周聚会交流。在上过线下课的张同学指导下，季同学给我头部刮痧。整个过程非常享受。

然后我给季同学刮后背。从督脉开始。季同学是80后，到底气足，一板就出痧，大椎也很快就鼓了个包。施术的我非常有成就感。被刮的人觉得特别享受，都不想说话。到腰部的时候板上出现红色，我吓一跳以为出血了，急忙喊来专家。张同学一看，哇，这是传说中的红痧唉，不是液体，是固体（可惜忘记拍照了）。看来我手法还是对了，一点点回忆起课上的知识点，完全不是用力，而是徐而和，一板一板踏踏实实地刮下去，我也不累，还有效果。

原来提到刮痧总会惧怕那雷霆手段，现在跟着筑基课天天练功，聚会时互相切磋，终于慢慢领略到厚朴的刮痧真谛：不疼的刮痧，要做到以下几点才行：

1、用力更用气，徐而和。

2、每板踏实，单程缩短。

3、意到笔尖，决不潦草。一板下去就像书法中的一笔，力量和心意一直到这一动作的结尾。

4、整体调理。整体调理手法正确时，就算疼感觉都是喜刮，但如果只刮结节处，杀鸡杀鸭的感觉就来了。

5、适当延长，收尾合理。刮头部每一板都延伸至脖子。刮后背，每一板都到胁下，既有结束感，又没有松懈，这样的感觉最好。