筑基班学习的后的改变

zj01张佩宏3888

我的收获：
    很快转眼间，两年的学习已经完成，虽然课程学习的不怎样，但我自己的改变是很大的。
    两年来，我开始建立自己的坐标系啦！一点点和自己的心灵连接，身心协调互动，不太焦虑吃什么了，不太焦虑未来会怎样，但是我更多地了解到了自己在当下的感受了！以前不敢说的话，不敢做的事，正在试着在平静状态下表达出来。放慢了速度和节奏，减少了焦躁，紧张，对自己的苛求和责备，清理了大量的淤滞和堆积，放宽对事情的期待，只要自己努力过就好。
期待变成一个身心合一的，饱满的，爱而慈悲的人。