遵循古人智慧，先从衣食住行开始

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有幸加入厚朴中医学堂，亲近上古智慧、中医理念，反复听徐文兵老师、梁冬对话《黄帝内经》，感觉太恢宏浩瀚，有点不知从哪里开始。文言文忘得一干二净，从小到大没什么机会接触中医，连药材煲汤养生都不会。因2020年连续几位亲人离世，看着身边热爱的人在疾病面前多么无助，辗转几家大医院也是无力回天，非常注意锻炼的青壮年莫名其妙的病倒，如果自身免疫力崩塌什么药都救不了。送走了他们，我要自救了，开始读《黄帝内经》，在网上寻找相关资料解读，慢慢接触中医，听了徐老师的对话，先从起居饮食开始吧。早五晚十一，慢慢感觉到精力的充沛，一天下来精神饱满。早上起来的时间非常好用，锻炼、学习很充实。饮食方面遵循“不渴不喝，不饥不食”原则，近两年吃东西经常反胃酸的现象消失了，但还没找到饥的感觉，都是饿的感觉，需要慢慢恢复身体的知觉。纠结了四年的突破60公斤体重总算下降到59、58公斤，感觉很神奇，不知道为什么？
但在学习过程会有一些纠结、不懂的疑问，如黄帝岐伯在2000年前中原地域的经验和智慧，是否适合广东南方的气候、水土？四季变化非常明显的北方和南方四季如春的气候会非常不一样，我没找到春天生发、地气上升、催人奋发的气息，但北方的同学说冬天大地灰蒙蒙，春天来了非常明显，心情大好，令人感觉生机勃勃。徐老师推荐的饮食，基本以北方食材为主，南方的饮食习惯差异很大，我们基本不吃小麦等等，鼓励吃本地、吃当季，如何平衡？这类疑惑有待进一步学习探讨，这就是学习的原动力，希望能在厚朴大家庭里开花结果。

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非常有同感，我是去年母亲过世，女儿给我报了健康营去学习，结果准备早上取了健康核酸检测去火车站，票以定好，结果悲催啊。头晕呕吐。好友来了，女儿来了，从122期推迟123期。女陪我去小红门诊病拿药，到了顺义健康营，感觉我还活着，感恩遇见厚朴！

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我在家一切都开始改变生活习惯。让身心放松。从站桩开始。一个人难安定下来。有厚朴的老师同学一起站桩，一个小时就挺过来了，到家里不知那来的那些事，总有干扰，还好有个站桩老师从深圳过年回家，我祈求他别回南方了在保定教练我，他答应了，从一个人，二个人，八个人，到今天，我们70多人了，第一个来站桩的妹妹今天也是厚朴筑基五期的学生，现在家乡的厚朴筑基五期学生有人也加入我们站桩了。愿我们是厚朴的种子，撒满心田，开出果实。现

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我们身边有宝宝们开始带孩子吟诵读黄帝内经。每天听到孩子们稚嫩的声音，开心啊！最小二岁半，大的四岁。每天在群里打卡，其中一个宝妈是厚朴铁粉，孩子太小了，没有学筑基课，但她非常努力学习徐老师的所有书，希望她在孩子大点能去临床班。愿我们厚朴的同学们，都身心愉悦。健康快乐动起来！。

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我也想在《黄帝内经》读书会和书友们一起练习吟诵，特别期待来自不同地方的书友用方言诵读