我的物候观察笔记-小暑一候-温风至-北京

ms01迟宝芹8954

身心感受：
最近天气又闷又热，抬眼望去天空总是雾蒙蒙的。加上雨水多，地上也潮湿，身体时常觉得像被裹住。此时喝碗热茶或姜汤，从内向外发点汗会缓解。现在室内开空调，室外又特别热，需特别注意室内的保暖和饮食温度，不然很容易产生肠胃不适。
站樁：一天下午心情烦躁，身体沉闷。小睡一会也没缓解，然后站了两个30分钟。身上就像被卸下去一个外壳，由内而外的暖和、轻盈，比喝姜茶效果还好。
偶遇一丛苕树梅，网上查学名叫秋英又名波斯菊。这是小时候在北方经常能见到的花，现在看见非常亲切；在一个小池子边上，本想拍小鱼，结果只拍了一圈涟漪；在两排悬玲木下站着，静静的感受微风吹过。
生活感悟：有时我会用所谓“正确”的事把自己堆满，在已感到不适时，仍用所谓“正确”强迫自己坚持。此时要很警醒，要学会尊重身体感受，而不要自己压榨自己。慢慢学会与自己沟通，找到略有压力却不强迫自己的那个平衡点，这个平衡点是动态的，需时刻关注它。
喜欢的曲子：《流水》—管平湖，这个时节听听，会感到清透、凉爽。