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时间：7月23日上午8：30-12：00。 地点：张同学家 参加人员：学员4人。 主题：练功、品茗、吟诵、实操。 上周去厚朴参加养生班线下课面试，聚会暂停一周。本周又重启啦。 上次聚会是变更了聚会地点，又没有买花，又忘记拍照。现在觉得鲜花在聚会当中有画龙点睛的作用，以后还是每次都会有鲜花。 第一步站桩。站桩是我们不变的爱。学的越多越爱站桩。 第二步，小功法。大家各自选择小功法练习一下，当然还在一起练习干洗脸。 第三步，品茗。本次喝的是正山烟熏小种。茶叶和茶水我们闻出了不同的味道，茶叶烟熏味比较明显，茶汤的果味比较明显。 第四步，吟诵。本次继续吟诵生气通天论篇第三。这一次很快进入状态，是因为聚会之前先把吟诵材料发到群中，同学们进行预习，所以这次吟诵特别流利。练习真的特别重要。 第五步，实操。同学自己按摩，刮痧。这一次孙老师帮我继续刮痧，整个背部。彻底松解我受过伤的老腰。实操环节也是我们特别期待的一个环节，因为我们同学会已经进步到可以相互调理了。我现在总结了一下，相互调理的效果越来越好，是因为我们实操之前都先站桩补充气血。再加上专业的实操手法可以更好的修复身体。 这次也是同样，我的腰已经有缓解，但离完美恢复还差那么一点点。孙老师帮我刮整个背部。周日从北京回来之后，周一就发了点低烧，没有吃药，自行恢复。昨天我突然想起来会不会是阳了呀？但由于症状不明显，也没有测，就是感觉喉咙还有点痒。这次孙老师帮我刮痧，刮到肺俞，自身有感觉，背部开始出黑痧，红痧，牛奶痧。到腰阳关，还出现了肿包。不管怎样，继续调理，继续练功。此次调理之后感觉完美恢复，好像以前从来没有受过伤一样。 今天聚会时张同学要晒背，被我阻止了。厚朴老师们的确提到过天灸，但我记得是要隔着玻璃，而且最好是8点之前的太阳。筑基班学过很多种小功法，但没有教过这个。周明老师在微博上回复了网友关于三伏天晒背的提问：户外练功即可，无需刻意为之。物无美恶过则为灾，凡事不能走极端。这么高的气温也要防止中暑，也就是现在时髦的说法：热射病。王敬老师对此也有相关评论。徐老师在四气调神大论讲过夏季养生。大家有兴趣可以再去复习一下。李兰曦老师在课上提过，很多功法的学习首要是跟师。其中有很多的细节，有手法，还有心法，需要诚心谦恭地学习才有效果。对于现在那些免费的知识，我还是持一种谨慎的态度。越来越体会到，中国文化博大精深，微言大义，决非三言两语就能讲清。
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发表于 2023-7-27 20:21:34
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