關於玩“遊戲”的自我監測和反思（歡迎交流）

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時間：2023/11/15 癸卯年癸亥月戊寅日
材料：原神4.2
概況：自11點至15點左右，4小時不間斷。
反思：遊戲開始前，預設玩到12點，過完每日任務后，基本到時間，但是繼續打了支線劇情，刷素材升級聖遺物。3小時遊戲內部提示，4小時再次收到提示退出遊戲。對戰中，心率有上升，對戰時觸發特效和所得戰績刺激感官，獲得愉悅，打完後，神思不屬，眉心和太陽穴跳動不停，精神狂躁不安，難以凝神。遊戲中除刺激感官外，還有無限延展的地圖和巨大的信息量，吸引玩家探索，並造成“不可全知”的信息焦慮。遊戲抽卡環節激發貪念。以上二者引導玩家，不斷深入直至忘卻時間。過程中精神長期繃緊，保持同一姿勢過久，四肢末端溫度降低。

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一個關於打遊戲的，實驗記錄，希望輔助戒斷。並希望給面臨同樣問題的同學們提供參考和交流平臺～