艾的缘分——亲爱的，我来了

冯晓薇石家庄

艾的缘分
——亲爱的，我来了

前言
2016年的8月31日至9月2日，厚朴三天艾灸复合课程，开启了我的全新人生。在历经了种种困苦和磨难后，我终于找到了归属，心的归属和生命的归属——艾与爱！
正文
一切源于中考后，等待步入高中的那个暑假。为了补贴家用，我通过关系去一家冷饮厂打工，月工资200元，两个月时间。为了这400元，我付出了不止百倍的金钱，更重要的是最美好的青春年华和追逐梦想的力量。
冷饮厂用的是老旧的技术，基本全部人工：冰袋需要人工从冷冻池里一兜一兜地捞出来，“火炬”冰激凌需要在零下18度的冰库里接盘入冻。室外三十七八度，穿上厚毛裤，裹上军大衣，从车间到冷冻室二百米的路，一身大汗，进入冷冻室，迅速冰住，五分钟不到浑身僵硬，瑟瑟发抖。
高一下半年，半年没报到的例假来了，但不走了。淅淅沥沥，渐成崩漏之势，去医院，吃激素药，人工造周期，时好时坏。身体每况愈下，精力不能集中，学习直线下降，失眠，头晕，无力，浮肿！高三时发展成经常低烧，崩漏，打针，输液，再低烧，再输液，恶性循环……高考可想而知的落败了，抑郁更加重病情。复读，身体、学业依旧没有任何起色，再次高考，再次落败。心情前所未有地低落，世界一片灰色。
进入大学，终日郁郁寡欢，身体依旧时好时坏，独自去看病，不知道公交路线，没钱打车，只好步行，走几步，得坐马路牙子上休息几分钟，走走停停……有时候站在宿舍六楼的阳台想：跳下去是不是就一了百了了。
2010年春天的某一天，原谅我不记得具体日子了，失眠的夜晚听到了《中国之声》，梁冬和徐文兵老师的《重新发现中医太美——黄帝内经》，天籁之音，醍醐灌顶！心在那一刻踏实了下来，多年的迷雾终于渐渐散去，一扇大门遥遥在望……

2016年8月31日，休年假，终于来到了梦寐以求的厚朴中医学堂。三天时间：艾灸、站桩、经络穴位、足底全息诊断。满满地干货冲击着我的头脑，这扇中医的大门向我打开了：亲爱的，我来了……

从厚朴回来四个月的时间里，天天艾灸。当发现一根量不够的时候，三根三根的连续灸。从最开始的石沉大海，到后来：打嗝、排气、排寒、出恶血、排寒痰，做梦从身体里拽虫子：红色的，黑色的，软体的，硬壳的……酸麻胀痛，以前种种的病痛似乎全部再来一遍。睡眠却越来越好，脸色一天比一天亮堂，皮肤越来越细腻，整个人瘦了一圈，浮肿的眼袋，胖大的舌头都消失了。嗅觉、味觉越来越敏锐，心情前所未有的明快，看哪儿都欢喜，一草一木都分外娇妍，原来世界有这么多明媚灿烂的绿色。

十多年病痛的折磨，根本无心自己的终身大事。亲朋好友介绍了好多，但没有一个能给我安心和归属的感觉。渐渐地，失望了，觉得自己会一直形单影只，孤独终老。
2016年的冬至，在我的身体状态越来越好的时候，生命的另一半，苦苦寻觅的知音人终于出现了——艾灸群的一位群友，开启了我的下一段人生：冬至定情，立夏大婚，立秋初次产检，2018年雨水，生命中另一个最重要的人——我的儿子呱呱落地。看着儿子稚嫩的小脸、老公喜悦的泪水，我的心被满满的爱和幸福包围着。

是《黄帝内经》给我打开了另一个全新的世界，是厚朴中医学堂给了我拯救自己的机会，是艾彻底拔除了我的病根，是爱完整了我的人生。
结缘厚朴，情系一生；厚朴结缘，一生情系。
亲近自然，回归传统；亲近传统，回归自然。

亲爱的，我来了，我们来了……


后记
艾灸日记节选
9月4日晚7:33—8:41
巡行任脉，中脘穴吸力强烈，定点灸，高1.5寸，温热，皮肤不变红；立刻感觉透热至内。7:37，第一次排气，7:41，第二次排气，
自神阙至关元穴再至两腿，似正对大开的冰箱门：左腿对冷藏，右腿对冷冻，丝丝冰凉从骨中透出；右臂外侧右肩胛骨一线凉风嗖嗖；
吸力一直强烈，能感到看到腹动脉跳动，艾条被吸的上下微动；
8:11，第三次排气，8:17，第四次排气后，神阙关元凉意褪去，腿部凉意渐缩至足少阳胆经两侧，摔伤扭伤的右侧膝盖脚踝依旧似被冰块包裹着；手触腿外侧皮肤比内侧低两度；右臂、右肩胛骨依旧；
8:30，少阳胆经凉气消失，右膝右脚踝冰覆感更浓；命门穴、两膕窝黏汗冰凉；脚底心发射区忽隐隐跳动（曾伤心很重，舌头心区正中很宽很深伤痕犹在）。
8:41结束，右膝盖脚踝右肩胛依旧寒意森森。
整个过程眼皮沉重，心中黏黏想入眠。

9月6日晚6:19--7:24
位置：循行中发现关元穴中脘穴均有手感，先后定灸，皮肤一会儿就发红，不对，再循行，细细体会发现这两处均是上顶感；在巨阙附近是细细的吸感，犹如一根细线牵引，遂定灸巨阙穴。
感觉：定灸没一分钟，即感动神阙，关元穴有两股冷风嗖嗖冒出，非常强烈；两腿外侧少阳胆经开始冰凉，还是右膝盖与脚踝冰感最重；但较昨天腿部冷意减去大半；两腿仅胆经周围有感，其余处于不冷不热无感状态，手触有凉意。
右手持艾，右臂三焦经沿手上传热至右耳；两手心汗湿感消失。
总体感觉不太冷也没热。
今天比较困，差点睡着。手指松了下，一激灵惊醒，好悬，差点烫到。
今天灸完有点头晕脑胀。

9月8日晚6:27--7:47
先中脘穴不到五分钟即感热邪上嗓子，不对。再下行至关元穴，吸感强烈，定灸。
7:05感觉热上延至神阙，中脘穴附近有掌大面积呼呼往外冒冷气，这是冰箱冷藏室吗？！一直到艾灸结束。
7:15热下行沿大腿内侧至膝盖，小腿冰凉依旧，脚踝尤甚；其中右膝盖08、09年两次摔伤位置隐隐刺痛，似刚刚摔倒。
艾条剩下不足两寸，为节省艾条，灸右侧足三里，吸感最强，膝盖伤处冷风更甚，刺痛感消失，渐渐变暖。无语凝噎。

9月9日晚6:05--7:20
先足三里，后关元穴
因帮同事找穴位，病气上身，下班时即感觉头前额发紧，右臂右腿发凉，胸口至嗓子一口凉气不散，中脘穴触之冰凉。
先右足三里，吸感强烈，灸十分钟即感觉右侧身体凉气透出，右膝盖团团暖热，嗓子的凉气不觉消失；渐足三里吸感消失，关元穴中脘穴冰凉冰凉，改灸关元穴。
定灸关元，热扩上下，上至中脘下渐小腿内外，腰背黏腻汗出，冰凉。
结束，不适尽去，暖意洋洋。
引以为戒。

9月10日早5:59--7:25
5:45醒来感觉全身酸痛，手腕脚踝处丝丝凉气冒出，迷迷糊糊想原因，昨晚艾灸站桩结束洗了个热水澡，出浴室感觉冷风一激。。。。。。一激灵，立马找出艾条开始艾灸。
巡行关元穴、中脘穴有气感，但不强烈，而且身体总觉得不对；定灸了会儿关元穴，感觉不进热，但皮肤不红；中脘亦同，嗓子、手腕、膝盖处均有凉气团。
下寻足三里，吸感很强烈，定灸，立刻感觉热上下行，右膝暖暖，大腿少阳经一线凉气嗖嗖；下沿少阳至脚踝、足底，肝反射区脉跳明显；十分钟左右，感觉左腿更加不适，但左足三里无吸感，上下巡行，少阳经无吸点，换内侧脾经，阴陵泉吸力太大了，热迅速传行，恨不得艾条再多一支，这是自己艾灸以来发现的吸力最大的位置。
十分钟左右，两腕处酸凉难受，特别想要艾灸，先灸右腕上外关穴，比阴陵泉吸力还大，热上传，脑后一点忽跳一下，似电流一击；左外关亦同。怪不得每次着凉，早晨醒来总觉得腕上似巨大风口，冰冰凉气似吐不尽。
右足三里、左阴陵泉、左右外关穴，都灸感十足，而且在灸的时候，神阙穴大门洞开，冷气似成旋儿而出，崩溃了，我这是积了个万年大冰山在体内呀。
另，昨晚艾灸、站桩均发现手心潮汗减半，一结束立刻干爽。昨晚按摩脚底，脚背依然气泡感明显，痛感稍减；大脚趾总是按不出老师按的感觉，没有痛感，亦无颗粒感，求解？
终于深刻体会到何为“无为灸”。
这几次灸都好困好困喔，强打精神。
今天下午发现以前按之剧痛的穴位都没感觉了：翕风、足三里、三阴交、阴陵泉、极泉穴、内关、劳宫穴等等。

9月11日早7:00--8:25
今年一夏一直晨起喝姜糖水及温和灸关元、中脘穴，整个夏天的早晨都有排痰的反应；昨天早晨无为灸后发现早晨灸关元的吸感比晚上更强烈，今周日，顺到自然醒，7:08开始无为灸。
关元穴吸感十足，十分钟后，涌泉穴有冰寒气感，渐渐扩大到足底脏腑反射区，冰凉冰凉，尤以肝胆区最明显，心区时间最长，此过程中，神阙无感，至7:44，关元吸感消失，足底开始变暖。
定灸中脘穴，立刻感觉神阙冒冷气，嗓子痒，开始排痰，多为附着壁上的那种非常黏腻难除的，冰凉黏腻，偶有微黄气泡，这都是姜水热力所不能及的深痰，神阙冒冷气时间不算长，忘了看时间了。
艾条剩下一点，不想浪费，灸左阴陵泉，吸点很小，再换血海穴，吸感大点，都是几分钟；再右足三里，立刻感觉右涌泉依然有凉气冒出，右血海没左侧强烈[撇嘴]似乎一直是左脾经和右胃经反映明显大于另一侧同经？
整个过程中一直感觉凉气冲嗓子，吐痰吐吐吐。
领，昨天半夜醒来发现没盖被子，关元穴暖融融一团火，要知道以前的我是大夏天不吹空调不开电扇依旧需要被子裹着睡觉的主儿；其实早晨是被小腹的温热暖醒的。
灸右血海时，右膝往内斜45度一条筋？狠狠跳了三下？
中午1:05--2:33，晚上9:52--11:14
中午灸，关元穴，中脘穴找不到吸点了，慢慢顺着任脉循行，忽然在中极穴感到强大的吸力定灸，立刻感觉被电击中了，一上一下，头部和脚底瞬间感到嗖一下热流，什么情况？难道我一直灸错了？
热迅速蔓延全身，尤其是四肢，最明显的是夏天吹空调时感觉冰凉入骨疼的部位，如手肘、上臂外侧，脚踝脚趾等，竟然隐隐发疼，跟被冻着的感觉一毛一样啊！
这种感觉持续到结束，灸完困得睁不开眼睛了，就蒙被大睡，醒来五点半啦，太舒服了，好久没睡这么沉的觉了。醒来左侧大脑有种劳累过度的疲惫不堪。
晚上收拾好九点多了，身体自觉想灸，还是中极穴，太舒服啦，没有了中午的疼痛感，暖洋洋的，好困，睡觉啦……
刚灸中极就感到中指和无名指指尖嗖嗖嗖的冷风。

9月12日早5:40--6:55
中极穴的吸力较昨天减小，但依旧能感觉四肢发紧、难受，似被冻着一样；灸到最后中极穴点无感觉了，但内部一直在扩热，四肢末端暖洋洋。
最后一寸多艾条了，就带了下神门穴、内外关穴、太渊穴、八髎区；其中太渊穴较大，神门穴一灸就想睡觉。八髎区因为扭转灸的，看不到具体点，但是吸感太强烈，特别特别舒服，热到腰、尾椎。
好想睡觉。
今天午饭吃完发现胃没有像以前那样鼓起来。
早晨艾灸的时候发现痰几乎没有啦。
晚6:14--7:30？大概的时间吧，忘了看表
灸中极、关元，这两个穴位很奇怪，此消彼长，好像捉迷藏，很好玩儿的。
剩下一寸时灸后腰，扭着看不到穴位，但是好舒服的，不过一会儿就感觉湿热气出来了，看来还是任督脉不通，自己只灸任脉方便，督脉实在是望而止步呀，后来琢磨，应该是膀胱经，两侧都有明显的吸感；在想要不要点个艾草堆，人躺上面，一定很美哒；再一想，电视剧中圆寂的大师都是这么火化的，我真脑抽了。
这两天发现身体的生物钟非常准的，睡觉前意识说几点醒，不用闹钟，到点就醒了，不知是好事否？

9月13日早6:15--6:50
灸关元穴中极穴，两脚踝手腕细体会能感到凉气排出，很微弱但连续，不细体会容易忽略。
灸后腰部，吸感没昨天强烈，但一灸就感觉一团湿热笼罩后腰，类似桑拿天。
另外发现灸完又开始排寒痰，冰凉黏腻。灸任脉不排了，督脉原来更深，郁闷的是，自己搆不到。
午睡非常香沉，好想睡一下午；忽然发现右下臂外侧中间的筋摁着咯吱咯吱响，以前按的时候是一整块儿硬凉结，现在是艾灸把周围的凉化开了，露出硬筋了？
晚两小时多，忘了看具体时间，结束是九点半的
没有太明显的感觉了，只是暖洋洋的。
结束后发现右肩胛骨上方和右下臂以前硬结的地方，现在冰消结出了，筋摸起来很明显，拨动吱吱响。

冯晓薇石家庄

9月14日早6:17--6:50
早晨4:37被肠鸣惊醒，排了好多恶气，是因为昨晚灸足三里、委中穴、太谿穴哪个的原因呢？
六点零五被关元穴的热气热醒，还想睡，但身体想艾灸，这是上瘾的感觉吗？
因为有事要出门，只灸了半个小时。
应该是一个夏天一致在用盒灸的原因吧，早晨灸关元穴，吸收特别好，皮肤一点也不变色，不像晚上，离得稍微近点就容易红。
上午没管住嘴，吃了点葡萄，跑了两次厕所，有点泄泻，肚子咕噜咕噜地叫，一股凉气入脑仁了，左侧后面发紧隐隐痛。
午饭特意吃了辣椒和姜片，都出汗了，凉气还是散不出去，现在感觉小腿冰凉。
我错了。
最近发现嗅觉异常敏感，两种味道，很清晰地就能分辨出来，两种混合味道，很轻很轻的。

9月15日晚，中秋夜
大弟：命门穴，一小时。因为他工作关系，长期受水寒，不接地气；辞职两年多，一直有腹泻的毛病，经常腰疼；按察穴位，背部冰凉刺骨，尤其腰部，硬团冰块，定灸没五分钟，我即感到右侧手臂发麻发紧，右侧身体被弟排出的寒气包裹，渐渐左侧小腿也开始感觉冰凉刺骨，嗓子开始冒凉气。
弟弟说有扩热，但范围不大；观察皮肤没有变色，一直有吸热扩热。郁闷的是，我没有手感。一小时后，感觉他身体凉气渐无，后腰触之温热。他又跑趟厕所。
侄子：八岁，按察膻中穴郁结、胃部硬结；最近总是不好好吃饭，侄子说没胃口。
灸身柱和神阙
对于侄子这种怕打针怕吃药的小屁孩，艾灸非常管用。一说灸，小孩以为是要烫他，“你姑可舍不得”。
循行督脉，小孩说这个点感觉吸，我也感觉到了，是身柱，定灸；没几分钟，小屁孩就眉开眼笑的说：好舒服，感觉热乎乎的到脚上了，腿好累好热，到脚巴丫儿了，感觉还挺美；第一次不敢跟他灸太久，有十分钟吧。
换他爸灸，没一会儿，小屁孩又跑过来说：姑姑，我还想接着熏熏。臭孩儿，当熏蚊子呢？是灸！
在任脉循行时，中脘顶手，侄子立马啊了一声，再到神阙，小家伙立马说：这儿，热乎乎的呀，热气到手指了，腿又开始好累好热。
侄子总是淘气，总被他爸训，我弟是个不善于表达的笨蛋，侄子总觉得委屈，膻中穴郁积了好多不好的情绪，不让我碰；就让他自己揉揉，小家伙没揉几下就开始打嗝，然后就开启唐僧模式，我弟他爸羡慕嫉妒恨的说：人俩人唠嗑唠地正热乎呢。
切，你个笨爸爸。
小孩儿身体到底敏感，心情更加重要；好多病跟情志关系甚切！
愁呀，扭转我弟的死脑筋和他的冰腰一样，任重道远呀！关键谋薇总爱做这种吃力不讨好的事儿，我也是欠。另外，小屁孩总爱吃奇怪的零食，都是各种防腐剂、色素调出来的，长久伤脾胃，伤津液！
唉，臭脾气的爸爸和别扭儿子，冤家父子。
老妈困了，懒得理我们吵嚷；慢热的弟媳妇不知道神游哪儿去了；更不着调的小弟和神补刀腹黑小侄女，一个出差，一个看动画片；加上个兴奋地放炮的某薇，真是个奇葩的中秋节。
沾了大弟一身寒气的某薇推腹不管用，只好站桩排寒。
老妈又呼我摁腿，老太太脾气真大，明明是穴位疼，愣说我用劲儿大，委中穴无痛感，承山痛不可碰，不然就要挨训。
弟妹左天宗疼，问她是不是有气喘咳嗽？她说前几天咳嗽了好几天，刚不咳了。
算是愉快的中秋节，人月两团圆，除了不着调的二小。
早晨给小屁孩灸膻中穴，没几分钟，侄子忽然：哇～～哭起来，老妈说：从来没有大声哭出来过。哭吧，哭出来就好了。哭了几分钟，自己突然又乐了，果然是孩子。

9月16日
看娃模式的另一好处就是：腹黑小姪女不敢反抗。
姪女、四周岁，大早晨起来不吃饭，先啃一大苹果轻微咳嗽
眼皮浮肿，下眼袋粉紫；之前给她熬焦三仙和鸡内金，通常一副即可。今天趁她爸妈奶奶不在家，呼她来艾灸，看她敢怒不敢言。
灸神阙五分钟，眼皮很减轻，下眼袋只余淡粉，腹鸣，咳嗽好几声。
小腹黑也有乖乖听话的时候，灸完主动去写作业。某振，你家娃还得我还治。
还是小孩儿身体敏感，一点点拨就好。
现在灸完二十分钟了，一点也不再咳嗽；就的过程中已经咳出来的。

9月17日晚 三根艾条，约四个半小时。
中秋放假回家两天，分别给大弟和老妈灸，尤其是老妈，没灸十分钟即感到冰冷气，身体发木发强，病气入体；不敢再灸，让他们自己灸。
然后靠一根艾条把入体的病气排出，所以这两天只有排病气的感觉，没有再进一步。
下午回来，洗漱完毕就开始灸，关元和中极，第一根的时候只感觉热至大腿内侧；
第二根没什么特别感觉，但是吸感一直十分强烈；
第三根刚灸十分之一，忽然觉得一股热气直达胃部，中上腕部忽然洞开了个大口子，冰凉刺骨的寒气呼呼而出，胃部似一个大冰块，被热气包裹着，侵蚀着，冰气成团呼啸而出；渐渐地四肢开始冰气出，就像倒春寒时候被冻得四肢麻木一样，关节生疼生疼的。
关元穴无感觉了，下体、手腕处冰凉的气溢出。
一直在散冰气，感觉自己刚才冷冻室捞出来。
再后来发现练关元神阙都似冰块冻实了。
艾条快完的时候，胃部凉气渐消，关元冰冻，右手大鱼际张力疼痛（好多年前这个位置疼过，后来麻木无觉了），十岁左右切除阑尾的位置，刀口下紧绷绷的跳了几下，现在艾条燃尽了，小腹关元冰冻着一块万年寒冰。

9月18日晚三根艾条
准备灸的时候，吓了我一跳，十岁左右时做外科手术后刀疤这么多年一直是暗红色的，前晚灸了三根艾条，昨晚发现刀疤打下缘三分之一处起了两个水泡，小指肚大的两个。之前吃三七粉的时候这个位置曾有一出血现象，现在又出水泡，不会要开裂吧。不痛不痒，触之柔软，不敢动，开始艾灸。
关元中极依旧吸感强烈。
第一根，没啥感觉，
第二根，燃剩下四分之一时胃部的寒气又忽然出来，四肢关节隐隐的疼痛；比前一天以前半小时排寒（前一天是第三根燃了十分钟左右）寒气疼痛均较昨天减轻。
第三根，一直排寒疼痛；就好像进入逆转的时空，把当时渐渐加重的趋势一点点透出来，逆转的过程。
灸完发现水泡变大更红了，心一横，拿艾灸上被烧到的牙签挑破，挑前还怕疼，时间一点感觉也没有，两下噗，流出黄色的水，无味。
早晨醒来发现水泡又有一点点积，又挑了一下，依旧。
发现肚腹部的硬块儿（也不是，以前以为是脂肪团，现在发现不是，但不知道具体怎么形容，就用硬块代替）或者说脂肪团，范围变小了，而且上尖？是胃部寒气排出，硬块渐消？
还发现左腿长于右腿，是因为右侧两次外科手术，后一次切在阳明经上缝合针扎在丹田位置的原因吗？
导致右侧身体生长慢，左右不均衡？站桩的时候就发现右侧身体僵硬，尤其右小腿。
今天特别累，心神特别累。
灸完发现下巴上长了几个痘痘，其中一个还白顶了，手贱挤了。
小便四次，清长。
灸完第一根，喝了一碗小米赤豆莲子山药稀饭，就着素炒白菜，竟然发现口味儿淡到连只放了盐和酱油的白菜都嫌味儿重。
啥情况？以后只能持水煮菜了？
越来越敏锐的味觉和嗅觉也是一大难题呀，在这样污染严重的石家庄……

9月22日晚两根，一根主灸涌泉，引火归元，另一根灸巨阙。
灸左涌泉，右膝盖和脚踝热热的，好舒服；灸巨阙，吸力不大，最后几乎感觉不到热；徇行时感觉关元穴气顶手，怪不得一灸就红皮。
早晨发现外痔消失
八卦推腹，36，非常舒服，早晨肚子扁扁的，大便非常顺畅，脸也消肿。

9月23日
晨站浑圆桩增加到九分钟，上半身出汗，尾椎不自觉画8字。就像推腹第一式后身体不自觉要第二式一样，导回先天意识。
昨晚梦到好多蛆虫寄生虫往身体钻，被我扣破皮肤跩出来，好恶心。
晨痰依旧，
听力敏感了：昨晚临睡听到呕吐的声音，特别进入，以为是小弟，原来是楼上下；早晨在抽烟机的轰鸣中竟然听到手机闹铃。
晚两根艾条
第一根灸关元穴，一半的时候热一下子透到命门穴，再扩着整个后腰，暖洋洋的，非常舒服；下扩着右腿太阳少阳，热热的，但还是过不了膝盖。
恰逢老师答疑时间，经老师点拨，最后剩一点时改灸期门穴，刚灸只是有吸感，一分钟后忽然被拽了下，一丝线似气旋旋转着吸，手好沉，几乎拿不住。热嗖一下到极泉穴，扩着右半身，右肩胛骨上筋结处有凉气；腹部有水声汩汩，胃部透气了，感觉好饿，左期门穴隐隐脉跳有热感；一直持续了十几分钟，忽然没吸感了，艾条燃尽，换。
第二根，灸左期门穴，也是一分钟后忽然被拽一下，跟右侧一样的感觉，不同的是没有右侧扩热范围大，之前就怀疑是左手一直戴玉镯的原因，左手臂病痛感几乎没有。体验腹水汩汩，胃空空；神阙以下至脚趾，有凉气袭出，右膝盖尤甚，之前连灸三根后渐感不到有寒气出了。看来病点不同，寒气隐藏很深。
灸完十点半了，不能继续第三根了，碎觉。
灸右期门的时候热只到右臂内侧手肘处；左期门时，感觉牙齿都冒寒气。这身体被无知的我糟蹋成什么样儿了，怪不得神不愿意呆了，总是郁闷。

9月24日上午三根艾条
主灸期门穴，第一根灸右，第二三根同时灸左右期门穴。
第一根时，丹田似冬日朝阳照进冰面，肉眼可见的丝丝寒气；第二三根同时灸时，感觉关元中极似虚掩大门，冰冷的寒气呼啸而出，左脚踝被冰包裹，两太冲冰凉冰凉。
右期门走极泉，左走中府云门，热气上炎。自始至终，右肩胛骨上缘门洞大开，凉气嗖嗖。
另灸左内关，热行至手指，尤其是中指；同时右内关也感觉热，好神奇。
晚上第二根灸中脘，透热至脊柱，对面特别特别热，然后上下传热，下至尾椎，好舒服。

9月25日
艾条用了八十二根，两根是回老家给老妈和大弟灸，病气入体，灸了排病气的，忽略不计。灸第八十根的时候，才四分之一就困地要死，是那种从心底深处传来的疲惫疲累，想坚持完再睡，至一半，实在受不了，想起老师说的：听身体的，遂灭了睡觉。从十二点睡到两点二十，两个多小时感觉是四个小时多，真是睡得昏天暗地呀，梦中都睁不开眼睛，哪儿哪儿都是黢黑黢黑的；醒来四肢关节酸痛无力，犹如被大棒棒了一遍，尤其是手小臂内关，脚踝受伤处。躺了好久才恢复点力气。感觉脱胎换骨了，是因为昨天一天灸了七八根的原因吧。
觉得两内关胀，难受，遂灸。灸时不烫不红，吸力超强的，但灸完一会儿出现一团团淡红色，不痛不痒，是出痧吗？第二天早上醒来发现已经消失。
 
9月27日晨6:45—8:10
在任脉巡行中发现吸点很少，在巨阙灸了三分之一艾条，还是感觉手腕处憋胀；遂灸左手腕横纹处，吸力超强，扩热至手掌，劳宫穴嗖嗖凉风；十多分钟后劳宫穴忽然热气出，横纹处吸力消失，通啦，灸劳宫穴，吸力很大，热至指尖，指尖发麻，大拇指少商穴虽小，但冷气很大，整个指甲都是冰凉感觉。忽然，左肋下热热一团包裹着，这是哪儿呢？不是胃，难道是脾？晕，我也是够了，灸的劳宫穴，当然是心包了！！原来心在这儿呀，我也是够了。无知无觉真可悲。一直热热的，好舒服的呀呀呀。等左手寒气减退时，灸右横纹处，奇怪的是竟然没有吸感，但是劳宫穴出来的是热气，呀，原来灸左，右也通，遂直接灸右劳宫；指尖发麻，无名指一线热至指尖，总得说较左侧较轻，应该是已经灸了左的原因吧。
灸完，感觉两手轻松纤细，心情美美哒。
而且灸劳宫穴时，热沿着右腿内侧脾经下性至右脚踝内侧上。
灸时就觉得腹内空空，排痰减少；早餐特别有胃口，吃进肚子里特别舒服。

9月27日晚两根
第一根一半灸巨阙中脘附近，热气竟然顺着足三阴经下至脚底[。暖暖的好舒服，灸点吸力不大，甚至消失，但腿部热气一直持续，源源不断。另一半灸左腕横纹处，终于体会到嘬的感觉。整个手腕、劳宫穴都麻麻的使劲嘬着艾条的热量，心包暖暖，后消失，下延至腿内侧膝盖上缘，停滞不前了，后左侧减至脚，右侧一直包裹着膝盖。
第二根一半灸右横纹处和劳宫穴，右小指冰凉，嘬力尤甚左侧；扩热没左侧热力大，还是右侧身体不通。另一半灸左右三阴交，无扩热传热，只穴位点似线牵引吸力超强，有尖刺感。右三阴交较差，右太溪自觉需要灸，遂定太溪，也是一点牵引吸力，右膝盖骨左前隐隐跳痛，就是刚被摔伤，又有憋胀。是灸错了吧，应该一直从上往下灸，给寒气以出路？灸太溪，寒气无出路，只能上行。
灸三阴交太溪穴时，整个屁股、骨盆下缘似冰冻寒气包裹着满满透出，嗓子出现寒气冲顶，这是寒气倒灌吗？
在写记录时，右膝盖疼痛，似有寒气出。胃部冰感再现。

冯晓薇石家庄

9月28日晚三根
第一根，巨阙中腕穴，吸感很小，但有传热至腿太阳、后腰；最后有红皮，改灸左腕横纹，嘬感依旧，热至心包，膝盖。
第二三根，双灸足三里，有扩热，但红皮；顺下行，胆经，外脚踝上三寸吸感强烈，这是何穴？热传至大脚趾。
再灸阴陵泉，几分钟后吸感下走，遂跟，几分钟后再走，再跟，一直行、跟；直至三阴交，定灸，崑仑穴及脚底外侧四脚趾上飕飕凉气溢出。
脾经上总有红皮，最后剩下三分之一，怕烫手，躺下就两期门穴，吸感尖细强烈，红皮，胃部、丹田冰气洞开。
灸完特别想写字，写字非常有手感和气感。但肚子剧饿，感觉空空。
七点十分排便，金黄色，非常通畅只是有点不成形。是昨天灸脾经的原因吧。
今天零护肤照片明显气色红润点，皮肤通透，干净很多。
屁股着火了吗？葛优躺在椅子上，没一会儿就感觉从后腰到尾锥，整个八髎部分暖洋洋，就像在艾灸。从十一点半开始的、
下午从腰到大腿一直暖洋洋。

9月29日晚两根
第一根，巨阙中极：巨阙时透热至督脉，暖暖的。
中极时，热至脚踝，脚似冻后解冻丝丝化开，皮肤瑟种的感觉，左脚重于右脚，病灶深。
忽然想起来，昨天十一点开始后腰八髎暖洋洋，到昨天恰恰一百根，连在老家用以排病气的两根也算在内，原来身体的记忆不能用意识辨别的。果真如老师所说。
推腹，用81数，推完睡觉。

10月15日
上午灸了两根，下午三点困极睡觉，睡得六点多点，好沉的梦，梦到大水淹没河道，农田；梦到肚子上脖颈处全部是白顶的小痘痘，一抹掉下来白色的脓粒；梦到上厕所水溢出来；梦到心有爱慕的男同学作陪抱着我，梦到被一阴险女的阴谋算计，给她水里探路。
每次灸困睡足再灸明显感觉体质改变很大；现在在中脘附近觉出嘬了。
灸完睡前头顶特别痒。

10月18日
今晚灸三根，前两根灸上三，第三根灸内关、腕横纹、劳宫穴；灸了八十多根才把武装自己的那层坚硬的外壳打破，第三根灸一小半就心潮起伏，想起旧事，伤心欲绝，抑制不住痛苦出声，哭了半个小时后，忽然发现原来只是心包热传至肝区，右上臂外侧一线似打开冰窟大门，丝丝寒冰气出；右侧上身渐渐全部热起来；脊柱至阳、尾椎最热。
渐渐左手吸感变小，灸右腕横纹处，神门穴附近嘬感超超强烈，似乎看到皮肤嘬了个小坑，右下臂有寒气排出；灸感很重时，艾燃尽，时已经零时，收拾睡觉，明天继续。一定要达到量足敏消。
灸完两耳尖隐隐疼痛。

10月20日
昨晚终于体会到什么是敏消热足啦，灸右神门穴的时候一直是嘬的感觉，特别强烈，灸了一根快结束的时候，忽然没吸感了，再循行，一点也找不到了。神门穴附近到现在还是热热的一团；灸完写字，手感特别好，字写得也立起来啦。

10月21日
，整个下半身全部是暖洋洋的；双手腕部依旧有点别，较之以前减轻十分之一。
右侧肝经、带脉；哪儿哪儿都是吸点的时候想把自己烤了。
灸完发现左嘴角恢复上扬状态啦。
是因为灸带脉的原因吗？排了好多溏写黏腻的大便。

10月30日
昨晚跟同事出去吃饭回来快十点了，因为吃了几口凉菜，肚子不舒服，回家后就灸，用的是前几次剩下的三根小艾头：第一根艾条灸的中脘附近，前几天消失的吸点复又有了，排了一次气，憋胀的肚子好多了；因为前天灸完发现舌头正中舌苔发黄隐隐变黑，这是内有实火吗？所以不敢再灸任脉，剩下两个艾头分别灸的左右涌泉，吸点有，不强烈，灸完特别困，洗漱睡觉。
刚刚4:51从睡梦中惊醒，心甚喜，遂记之：梦到在和同事吃饭，没分到饭，还特别艰难地去处理长虫的米粉和面粉；路上迎面有车连续不断，且泥路泥泞坎坷；好容易到面粉厂附近的鸡笼那，鸡笼里的鸡已经被他人倒到虫子面埋住，似乎无力消耗；我一股脑儿地倒进去米粉，只有半袋就把鸡完全埋住了，米面粉爬满了白色的小肉虫。说话间，面粉厂的女老板出来了，提醒我远离鸡笼附近，说有潮虫。我赶紧后退，已经来不及了：似乎没穿衣服蹲在地上，下身处有一只潮虫舞着触角想钻进身体；忽然李宁老师讲课呢，不知道说什么内容，只是在讲话，下身爬出一只类似潮虫的会吸血的虫子；接着喉咙发痒，很恶心的吐出来好几只，舞着触角和四肢，我用手给拽出来；紧接着左下嚼牙（实际已经拔出）忽然牙疼，用手一抠，牙掉了，一只虫子很不情愿出来，用手撕，被咬手指尖上，触角或是口器的肢节特别硬，扎进手上，还在吸血，最后牙里出来几个白白的硬硬的似刚剪的小指指甲的东西。手上被咬了好几下，还有血色小点。身体终于排尽虫子了。李宁老师和另外一男一女老师说“好了，再吃几包药就好了。”
惊醒，后背心空洞洞的。我心甚喜、甚叹。这难道是二十一二年的病终于彻底好了？梦中的泥泞路是我一路走来的艰辛，虫子是病气，类似潮虫，是因为脾虚，湿重？吸血，是一直例假不正常吗？李宁老师是因为李老师教的艾灸？昨天灸完应该是确实达到一百根了？再吃几包药，是什么药呢？
想想梦中吐虫子就恶心不行。这是身体病气彻底消散的好梦吧！心里五味杂陈！
不知道怎么感谢厚朴徐老师、感谢复合课的几位老师。
醒了小解，忽然三个喷嚏，鼻涕咳嗽，排出二三十口寒痰，粘腻冰凉。记录间，忽然想如厕，非常顺畅地排了好多不成形的黑色的便便，肚子舒服多了。
回想最好年华在病里，耽误了学习、耽误了工作、影响了终身大事，至今仍然一个人形单影只。
刚才看舌苔上的黑气似乎消失，因为没开灯，不是特别清楚；是因为昨晚引火归元的原因吧。
昨晚灸完就发现面部皮肤明显白了，只有黑眼圈和下眼袋很明显。

11月8日
这是烤透了吗？今天艾灸，一灸就觉得热透腰背，减至大腿，再至小腿，最后至脚底；涌泉以上至脚尖、两手腕、右脸颊、百会穴丝丝冒凉气，连鼻尖两睛都冰凉，呼出的气亦冰。眼睛凉但有粘腻的分泌物出来，右耳下脸颊边右耳孔都有凉风出来。
左脚踝隐隐抽筋儿。
右耳憋憋，似乎有什么要出来。
左耳洞热，右耳洞凉；都憋憋的，似乎有东西要出来。
热穿越手腕横纹到达劳宫穴。
右耳廓也热了。

11月10日
昨晚灸中脘穴两根，没有前天那麽强烈的头部反应了，最后剩下三分之一时，灸处难受，有憋感，欲干哕，因为没有手感，估计是不能灸了，就改灸右手腕横纹处，吸感超强，甚至右手吸近艾条。
早起灸两手腕横纹及神门各二十分钟，横纹处竟然出现敏消。横纹满改灸神门，神门也很快敏消。灸右手时，头顶百会穴依旧有凉风出，左手没有。且均传热至两腰侧，腿内侧。
今天的照片，明显肤色变白变亮，尤其是眼睛周围，黑色浮肿减轻好多，眼睛重回儿时流光溢彩，太美啦，嘻嘻。
右嘴角下垂减轻，脸型轮廓明显许多，
今晨习一篇心经，明显字体均匀，能把笔提住啦。
晨醒推腹时，排出两口微有腥臭的黏痰。

11月12日
今天凌晨三点多胃痛醒来，就像刚做完阑尾手术后的那种饿痛；睏意全无。用右劳宫穴按会儿，冰凉一团：中脘穴和关元穴都是，只好起来艾灸。
中脘穴、膻中穴都吸点强烈，灸一会儿开始吐痰，冰凉黏腻；且干呕；几分钟就舒服了。且第一次看到灸点不再发红；以前虽有吸感，但灸皮肤潮红，好几天下不去。
昨天下班前因工作动怒，想起最灰暗的日子，牵动旧伤，晚饭喝了大概两钱白酒，一口干的，带怒吃东西。
今晨起来心痛头痛，似当时哪种心力交瘁的感觉，以前消失的嗓子处冰凉感又出现了。
谨记之

JKY董笑冬石家庄

师姐加我，同城健康营董笑冬15931092369

zj04王震1629

太厉害了，通过中医改变了自己，收获了新的人生。

zj06杨兴菊3316

记录的好详细啊，真棒

zj06杨兴菊3316

只要认真灸，无为灸，改变自己不是空话。