关于老师讲课与个人记忆力问题

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2月23三日第一次听各位老师讲课与十三期微信群里发的短视频，觉得老师讲的挺好的也可以听得懂除吟诵课，但是感觉听完那笔也记了就是记不住啊，本人从小记忆力就不是很好需要自己怎么做才能改善呢？