我的厚朴学习

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‎2021.9.6 上课记录：6号早上，闹钟按5点把我叫醒，眼睛还没完全睁开，打开手机，花了十几分钟，还是没找到上课的地方。 群里发了开学典礼的链接，总算听上课了。 徐老师讲了课程的安排，课程的注意事项。 记得最深的是两件事，一来筑基班，就要好好学，为自己和家人的健康保而学。 二是给自己准备一个小本，写下自己的身状况。‎‎第二听是吟诵课，吟诵是有韵律有节奏的诵读诗歌，古文。 唱歌是有固定的乐普，吟诵没有固定的乐普，每个人可按照自己的音调，节奏进行诵读。 在理解文字的基础上进行吟诵，是一件有趣的事。 开口说话是我的短柄，希望通过这门课，记录自己的发音，一个月或数月后有所变化。‎

第三听是小功法，耳功八法，手法熟练，做完后，没有什么感觉。

2021.9.7 上课记录
‎5点起床，一开始没有找到上课地方，折腾了10来分种后，找到了吟诵课，老师的声音真好听。 我试着跟读了两次，发现自己读得一点都不顺，声音没有出来。 小声跟着哼那样。‎
‎第二听是理课，了解了中医思维，关键字是专。不能同进跟随多个学派。 定了哪个就专一学一个，坚持几年才有效果。 小白一个不要紧，关键是跟着老师，按课程坚持学习。 有问题可在下午问辅导老师，可在论坛留言。 虚心的学习态度，放低姿态，从什么都不懂开始，认真学习，认真积累，做好笔记，反复听，反得看，反复做。加油！

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2021.09.8
知己课笔记
学中医的目的：
1，        保证生命质量。
2，        身全体健，健全的身体是不残，不缺，不痿，不废。
3，        培养贵族精神，贵族精神包括珍惜生命，以和为贵，有自知之明。

辅导课讲了学习方法：
合理安排时间，做好课堂笔记，紧跟课程，反复学习，不懂的及时提问，多上论坛看贴子，参考别人的学习方法。坚持快乐的学习。



耳功法的前三个动作能熟练做出来，有些感觉了。反复看，反复做。熟能生巧，关键是坚持。

上班，学习，家务各种事，怎样合理安排时间，边做边调整。关键是坚持。

录一段60秒左右的音频，看似简单，做起来不是那么容易，我录了10次才完成。想说的很多，但一开口，喉咙有东西卡住一样，说不出话来。或者是说出来了，感觉没头没尾的，感叹老师讲得这么好听，其背后是付出了多少努力。虽然晚了，但还是坚持发出来，行动是好的开始。

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2021.9.9
今天早上上了第一节字课，开始以为是写字课，听完后，才知道是字里藏医课，是一门中医课，明显的想当然。每周讲两个字，通过两个字来学习中医。除了理论外，还有病例来论证。用笔作记录时，发现有好多字不会写。
今天讲干渴，记录晚上回家再整理。

下午的字课辅导课记录：

一是字课的相关内容
1，字课不是写字课，是一门中医课，教材是字里藏医。通过一个个字来学习中医，了解中医。
2，上课时间：每周四一课，每次30分钟。
3，字课有课后作业，有考试，内容都是老师讲过的内容。测试可反复做。目的是对所讲课的内容进掌握。


二，如何进入字课的学习：
1，首先进入论坛。信息发布，信息交流。
2，音频形式讲课，增加了想像空间，先预习。
3，争取不落课，反复多听。每门课至少听三遍，第一遍先听，第二遍做笔记，第三遍加强
4，学会笔记，记笔记的方法：一种记全部内容或大部分内容，二是记难点和要点。
5，按时完成作业，作业是判断题和选择题。
学习的关键是多听多思考，不停的重复重复再重复。

三，提醒：
不要纠住某个细节莫节，要有大局观，学会抓大放小，先建立中医 的学习框架。中医知识浩如星空，短期内是学不完的。
不急不噪，从容不迫。关键要松，身体上的松，身体上的松。身体上的松比较重要。还要有一颗平和放松的心。

补充今早听到徐老师讲的贵族精神：
1，贵生
2，贵有自知之明
3，和为贵

zj04崔鑫5953

贵有知自之明

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2021.9.13
师承源流第一课：张锡纯（一）
一，学习师承原液的目的
1，通过前人所走过的路，减少犯错的机会。
2，学会老师的钓鱼方法。

二，张锡纯老师对徐老师的影响
1，个人简介（网上百度）张锡纯（1860年－1933年），字寿甫，籍山东诸城，河北省盐山县人，中西医汇通学派的代表人物之一，近现代中国中医学界的医学泰斗。1916年在沈阳创办我国第一间中医医院——立达中医院。1928年定居天津，1930年创办国医函授学校，培养了不少中医人才。由于他有高明的医术和特殊的地位，医名显赫。
2，倡导中西汇通，保持中医精髓，独立实践的思想。著有《医学衷中参西录》，衷是操持中医不变。参是吸取外面的营养为自所用。
3，西药当中药用，用中医理论去分析他的四气五味，寒热，升降，浮沉，归经。
     治疗高烧肺炎的方法：阿匹西林（发汗解表）+石膏（清里热）
4，学中医要练功，可站桩和静坐。建议50岁前站桩，50岁后静坐。

师承源流的输导课
1，总结早上的上课内容
2，答疑
3，分享中医小故事：堂的由来
      堂与名医张仲景有着密不可分的关系。 张仲景医术高明，深受百姓爱戴。汉献帝建安中期，他被调任长沙太守，当时正值疫病流行，百姓病亡无数，此情此景令张仲景十分痛心，但当时朝廷有“太守不得擅进民宅”的规定，无奈之下他想出了一个办法，在公堂上挂起一幅“张仲景坐堂行医”的帘子，案毕即为百姓看病。张仲景首创了名医坐大堂的先例，并被传为千古佳话。
     后来，后人为纪念这位医圣，学习他的高尚品德，就沿用这个名称，把药店称为“堂”，把应诊医生称为“坐堂医生”，意为像张仲景那样不计名利、救死扶伤。

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第一周学习体会
1，中医是博大精深的课程，学好他，需要有毅力和能力，还要长时间的积累和学习，反复听，反复学，反复看，不急不燥的学习。
2，学习中医也是一个修身养性的过程。
3，讲课内容生动而不乏，除了吟诵课找不到北外，字课，理课，小功法，文课，师承源流都能跟上。
4，笔记在听课时，先有笔记，利用上空闲时间听多一次课，下午上完辅导课后，再用电脑整理，一来加深理解，二来把学习内容回忆一次，希望自己加油，努力。

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20210914
理课第二学习记录
一, 认，识，知，觉，感，悟
1），认是从外形上研究认识事物，认形休的，是被动。
2），识是多性质，本质上认识事物。识是抽象的，是主动的。
    识字的方法：1，靠谱的工具书，康熙字典。2，词组懂时， 可按徐老师说的，把他译成英文。比如疼痛，英文有pain和Heart.3,日语中的汉字。
3）知是当代的显学，明清的儒学，所有的学问都是知。工科的知识是认和识。
中医是象形背后的关系和联系，抽像学问，西医是认识，中医是觉感悟。
4）觉是嗅觉，味觉。
   练习觉的三个小方法：1，饥饿感 ，可以想下你吃饭是按觉来吃，还是按表来吃。2，身体感觉，我的脊柱处于什么状态。3，呼吸，不要刻意去导引，只需要去觉知，觉察。用5-10分钟安静下来，体会气在哪里，体会自己的寒热感。

今天的理课有点抽象，作业是8分，即掌握了80%。但整理上课内容时，感觉很零散，没能把内容联起来。辅导课讲的也是有点凌乱，可能因为上午的课没听好，所以是这样。先放一放，有空再听一次上课内容。
认，识，知，觉，感，悟按现在白话文来讲，刚好是三组词：认识，知觉，感悟。但古文里，这是六个独立的字，认是具体客观的，知，觉，感，悟是抽象的，主观的。重点是要恢复自己的觉，感知自己。

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2021.9.15
知己课第二课学习记录
一，知己课学习方法
   不建议花太长时间听上课音频，听课不是越多越好。老师给的几个建议：1，课前预习相关章，带着问题来听课。2，第一遍，在最放松的状态下听音频，可以路上，做家务的空闲时间。,3，听完后写作业，正确率大于或等于80%就算过关。4，看视频，记笔记。进一步深入学习。

二，文字释义，溯源典故。
1，元首。
引申，元首是领导，首脑，头号领导人。
英国： 首相是首，女王是元
美国：总统是首，最高法院，国会是元。

中医的元是脑髓，脑浆，天水。首是头骨，头面，头发，关脸。首是像形文字，典故有曹操割发代首。

数字，元是零，首是壹。

元通玄，是虚无，无中生有，元是先天。

三，大脑的发育过程
胎是元的最初表现，出生后，婴儿期，充实元精，直到卤门闭合。
成年后，消耗大于补充，过度透支肾精，借兴奋剂助兴。
注意：熬夜最消耗肾精

四，大脑发育不良的临床常见病
五迟：发育迟缓：立，行，语，发，齿
五软：痿软无力：头，手，肌肉，脚，口。

五，用脑过度的影响
1，失眠焦虑
2.耳鸣脑鸣
3，胫酸眩胃
4.眼干脱发
补脑最好的是猪肉。

六，清和元之头脑杂割

七，精血充足是什么状态
1，精足不思淫
2，气足不思食
3，神足不思睡

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2021.9.16
字课第二节：消化
1，消是物理变化，是形状，形态，数量和温度的改变。

2，化是化学变化。转化成新事物，性质和本质改变。

3，消货的过程：
1）进入口腔，经过牙齿咀嚼，混合唾液后，
2）进入到胃，混合胃液，消磨，搅拌，变成温热的乳化物质。
3）进入小肠，与胆汁，胰液混合，转化成清和浊两类，清的被吸收，输送到各个部位，浊的进入大肠。
4）浊进入大肠后，糟粕的腐热，发酵，变成大便排出体外。
在进入小肠前是清，进入小肠后是化。

4，消的器官是口腔和胃

5，怎样保护胃
1）少吃难消化的食物，比如年糕，汤圆和粽子
2）少吃温度低的食物，咬核桃，开啤酒瓶盖。

6，消不好的表现
1）食欲不振
2）吃了就吐
3）吃什么拉什么

7，化的器官
小肠，胰腺和胆，其中小肠是主要器官。

四不吃：冷饮，水果，牛奶，绿茶

吃容易消化的食物，能节省能量。

吃的原则:保持自觉，不饿不吃，饿了再吃。吃适当的食物，恰当的量。

zj04朱会群9342

2021.9.23
字课-3 上课记录
1，表扬下自己，听完第一次课后，作业满分。
2，饥是物质基础不足，伤身
     饿是精神基础不足，伤心
3，又饥又饿：又伤身又伤心。
4，饥而不饿：饥不欲食，心气，心血被耗散的状态。没心情吃饭
5，不饥不饿：积实生热，肺和肾没活力
6，不饥不饿：原因一是心火过炕，面色红，心悸心慌，肚子太堵。 二是内欲望得不到满足，吃点咸味的点心能补心。推荐咸味的苏打饼。三是没有吃到真正喜欢的食物。
7，吃饭时间：不饿不吃。吃些自己喜欢的东西，多吃主食，不喝冷饮。