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既然星辰老师给大家留了这样一個互動的思考題,我就来略说一下自己吧,希望不要太冗长影响大家。
从2015年开始,我就形成了一个早起的习惯,每天早上五点左右就会醒来,也正因为这个习惯的养成。使自己病了许多年的身体有所改变。
起床以后茶灸,然后静坐,能感受到身体的通畅,会有微微的汗出。这一年多又加上了听厚朴的课程,所以,早晨这段时间头脑清醒非常愉悦,一种享受的状态。
大便对我来说,也是自然而然的,有时候,一起床就会去大便,也有时候是在喝茶之后。当然,服用三七粉的那段日子每天会有几次的大便,我把它理解成是在排毒。
我的早餐时间是早上9点左右。随后便是做笔记,把当天的课程认真的记录下来。
午睡,也许是因为身体逐渐好了,过去会睡一个半小时,现在就是半个小时,有时候还会睡不着,今天听星辰老师的讲的内容,对号入座的理解可能自己的心阴有些不足吧。呵呵 |
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