養生三期最後一學期學習心得

zj04马小琳0290

医案分析12：今天听得跃跃欲试。转念一想，现在的条件不允许啊。尽量保证每周刮腿一次，也会有很好的改变。等两年半后退休，给爸妈、同学之间持续调理起来。

zj04马小琳0290

中成药18：一听到“虚劳”，就觉得自己应该选一种吃上。转念一想，还是老实练功吧。

zj04马小琳0290

健康评估03：今天主要说两个点。一是“第一性原理”。去年年底，在林老师的直播中第一次听到这个词，特意借了相关的书籍看，也没大看懂，也和孩子探讨了一下，似懂非懂吧。但毕竟打开了一个思维的窗户，以后再有类似信息，能更加敏锐地捕捉到。第二个点是关于静功后、非药物调理后要“动一动”。我之前，基本是凭感觉，或静或动。今天听到这个理论后，会注意体会一下，以达到更好的效果。

zj04马小琳0290

手法治疗18：手法非常丰富。落实到我自己，打铁还得自身硬，实践和练功相结合。自我按摩，近期又懈怠了。安排上。练功、实践日常化。

zj04马小琳0290

常见病10：我绝经后，之前的一个子宫肌瘤反而慢慢变大。去年没有查体。计划今年暖和后就去检查一下。

zj04马小琳0290

医案分析18：过程中的正反馈，也是我能持续学修习行的重要保障。开心于点滴努力，春天到了，花就开了。昨天第一次参加春之生音乐会，从徐老师手中领到了背诵大赛的奖牌。太高兴啦！

zj04马小琳0290

中成药18：课件序号和老师自述的序号不同，我按照课件来吧。各种不适症状里，我对头痛的体会比较少。母亲上周耳石症，去医院复位。课上提到半夏天麻丸可以治疗此类问题，希望我能记住。还有川芎茶调丸侧重治疗感冒时的头疼，算是多次记忆了。

zj04马小琳0290

健康评估04：根着老师的讲解，把自己的主食梳理了一下，还是有提升空间的。主要是粗粮的食用。之前还真没注意精粮和杂粮的区别。

zj04马小琳0290

常见病（记不住时第几课了）：努力让自己的小肚子热起来。减少饮食寒凉，认真练功，充分休息、放松，为更好的自己努力。

zj04马小琳0290

医案分析14：感觉艾灸能解决不少问题啊。关键是目前安排不上。近期，把刮痧落实好。