養生三期最後一學期學習心得

zj04马小琳0290 · 发表于 2026-2-13 08:15:07

中成药19：通过老师对痹症的讲解，越发认识到贵生、保暖的重要性。相信跟着厚朴学修习行，会远离重大疾患，快乐健康到天年。刚才输入“痹症时，先出来的是“癌症”。是巧合，也加深了对课程的理解”

zj04马小琳0290 · 发表于 2026-3-2 09:14:07

健康评估0302：这节课内容对大多数人来说应该都是非常有指导意义的。听完课想做作业时，突然意识到还有加餐课呢。为了避免欠课，边上班边听的，质量会有影响。我自己的睡眠，在学修习行的过程的逐渐改善，有了本次这两个多小时加持，会更好的！

zj04马小琳0290 · 发表于 2026-3-4 06:42:26

非药物19：通过这样案例，更加坚定了日常保健按摩的决心。时时注重关爱自己，防患于未然。

zj04马小琳0290 · 发表于 2026-3-4 07:24:58

常见病0304：注重自我保健。目前有乳腺增生和结节，一二十年了，从增生有的发展为结节。从本周开始，睡前醒后进行按摩，每周至少一次，养成习惯后增加次数。关爱自己，点滴积累，会越来越好

zj04马小琳0290 · 发表于 7 天前

医案分析03.5：老师提到，过于认真也是艾炙时找不到感觉的原因。我可能就存在这个问题。“学会放松”已经提上日程，还要多用心，从细节入手，落实到生活中，取得效果。加油鸭！

zj04马小琳0290 · 发表于昨天 06:54

中成药0306：老师提到腰疼用药时，我第一反应是“腰疼也可以用中成药”。答案是肯定的，而且能用的药还不少。其中，藤黄健骨，我还用过，解决了腿部不适。想来有些惭愧，养生班马上毕业了，中医思维还有漏洞。

zj04马小琳0290 · 发表于昨天 06:55

健康评估0309：健康评估挺好，不知道自己何时能实践起来

zj04马小琳0290 · 发表于昨天 06:56

手法治疗0310：同样需要多实践。先从自我按摩开始