学习马世琦老师站桩视频心得

zj02严冰9817 · 发表于 2021-9-22 15:13:01

2020年10月开始练习至今，目前每天60分钟，从最初的打嗝排气到目前的自然无感，练比不练总好，不刻意追求，相信功到自然成

zj04喻婕2288 · 发表于 2021-9-24 11:48:49

zj04王娟2809 发表于 2021-9-22 13:18
马老师视频在哪？

B站

zj01黄祯春0959 · 发表于 2021-9-25 14:53:42

zj01丁学东0063 发表于 2021-9-22 12:17
唉，小心你的膝盖。

站桩会伤膝盖吗

zj04王传波2208 · 发表于 2021-9-28 09:59:21

我為什麼站樁會膝蓋疼？我很喜歡站樁，但就怕傷了膝蓋，有什麼辦法可規避？哪位能分享一下？

zj04王爱英0308 · 发表于 2021-9-28 12:06:16

我只能站20分鐘，也不知道自己做的對不對！而且呼吸站一會就要深吸一口氣

zj03张文0558 · 发表于 2021-9-30 18:50:54

[抱拳]关于站桩，我想说：大家好，本人站桩已过1000小时，今年立春开始每天站3小时，向十年站桩10000小时目标进军

zj01谭建明1627 · 发表于 2021-10-1 19:16:19

zj04王传波2208 发表于 2021-9-28 09:59
我為什麼站樁會膝蓋疼？我很喜歡站樁，但就怕傷了膝蓋，有什麼辦法可規避？哪位能分享一下？ ...

可以关注公众号，上面有不少文章和视频，还有大量桩友总结案例，方法对了不会伤膝盖的，不是站马步。公众号名称：马世琦养正功法

zj01丁学东0063 · 发表于 2021-10-7 09:21:11

zj01黄祯春0959 发表于 2021-9-25 14:53
站桩会伤膝盖吗

站桩最重要的是虚领，人是被拎起来的，越站越虚。越站越空，越站越飘。而不是越站越实。膝盖出问题往往是体重压下去了，预期是膝盖承受了大部分体重，久而久之损伤膝盖。这些细节一定要有老师教，老师随时调。