入厚朴有感

zj05金玉兰8833

zj05许菊芳6100

zj05徐佳9824 发表于 2022-4-10 09:06
看你所写，应该是在对传统文化的追寻上，找到组织了！你以前学的东西，以后一点都不会被浪费，在从实践而不 ...

谢谢您的鼓励！

zj05许菊芳6100

对于新生来说，遇到首要的问题可能就是吟诵。找不到调，不知道怎么跟。我结合我学习声乐的经验。将音分成三种。
短音用符号  .  表示
长音用符号 — 表示
波音用符号  w 表示

其中长音还有四声，分别有
长阴音
长阳音
长上音（shang）
长去音

当然长阳音是比较少的，到目前为止没有遇到。可能也是因为它比较难发音的原因。

具体如图



吟诵有感。
2022.4.4第一天，吟诵是什么调调啊，怎么这么奇奇怪怪。我能学得会吗？好像有点开不了口啊。不管了，先跟着读就是了。
4.5第二天，毫无规则，也不能总跟着老师，她念一句，我跟一句啊。于是利用原来学声乐的方法。将字标注记号，就有了上面的那些总结图片。
4.11第八天，每天诵读，没有觉得它有多神奇，也不知道读了为啥。新的一周，万希老师更新了课程概论。说到吟诵要依字行腔。我们读的是中古音。中古音也有四声，但是和我们普通话的四声有所不同。我把中古音读音分类如下图。这样感觉基本上能自己阅读了。而且今天也知道，诵读是为了让我们静下心来。要学习中医，就要学习古文，要学古文，要感知古人，吟诵是不可或缺的一项。知道了为什么，读起来更有感觉了。



4.12还有同学提醒我，不能在原书上涂涂画画，太奢侈了。本来是本着买来就是用的原则，画就画了。后来发现，书籍的空白处太少，还是买了宣纸本，开始抄写。顺便练书法，修心。




4.18新的一周又开始了，老师更新了课程。说到了吟和诵的区别。啊呀那个吟可真是好听啊。忍不住给它配了曲谱。

zj05许菊芳6100

猪八戒吃桃子，囫囵把《梦与健康》读完，有几个问题。

1，此书排版增加了侧边的小字，人为增加书籍厚度。且小字就是文章中的内容，如果要突出，加黑体即可。

2，124页，入米粉，是否应为糯米粉。



3，208页，肾虚者可以吃烤核桃，并要将皮剥去。这几天实验。用微波炉转后，脱壳很难，大概只有20%概率，其余非常难剥。最后探索，生核桃仁用开水泡30分钟，就能很完整的把皮撕下来。个别难处理的夹缝，可以用镊子挑开后再撕。然后再放入微波炉烤。我的微波炉烤3+3+2共8分钟，每烤几分钟要打开抖松一下核桃仁，以防焦糊。
撕核桃皮太治愈了，烤核桃太香了，劳作的过程本身也是一种疗愈。出100克核桃仁需要2个小时，请大家谨慎选择。

zj05许菊芳6100

自制鲜藕粉。
我打小就喜欢喝藕粉。现在市面上的藕粉添加剂太多。那天灵机一动。鲜藕可不可以做成藕粉呢，答案是可以。
做法如下
以下为做一人份藕粉。用时30分钟。原料：新鲜莲藕100克，水200毫升
1，将新鲜莲藕洗净，切100毫克，大概5片。
2，加200毫升水，用搅拌机或料理机打碎。
3，将打好的藕水混合物，倒入锅中，加适量冰糖煮开。煮至粘稠即可。如果比例合适，煮开就是稠的。如果太稀就多煮一会儿。
4，鲜打的藕粉，会有一股生腥味。出锅时加一点桂花干，会好很多。

zj05许菊芳6100

看徐老师的饮食滋味视频。说到豆子也是属于五谷的一种。归于菽。但是豆子属于比较难消化的五谷。最好是做成豆腐或者吃腐竹比较好化。市场上的豆腐一般都是用石膏或者内脂点的。毕竟是化学品，多吃对身体肯定不好。所以就萌发自己做豆腐的想法。
原料：干豆子100克，水1000毫升；白醋10克，水50毫升。
用时：2小时
成品：巴掌大小，4厘米厚，一人份。
做法：
1，干豆子提前一夜泡好，夏天进冰箱。
2，泡好的豆子，加900毫升水，打成豆浆。
3，豆浆放纱布中，撇去浮沫，过滤。豆渣一定要反复掰开多挤几遍，不浪费一滴豆浆。



4，锅内放剩下的100毫升水，烧开，并把锅内壁都烫一遍，这样可以有效防止糊锅。
5，将过滤的豆浆放入开水内，大火烧开，转小火烧5分钟，关火，撇去浮沫。表面结的豆皮营养价值很好。可以直接吃掉。晒干就是腐竹。



6，豆浆晾凉到80度，春天大概需要15分钟。
7，将10克白醋加50毫升水稀释，将稀释液分五次，以在豆浆表面画圈的方式加入。
8，加入白醋，豆浆就会起绒凝结成豆腐渣样。这个时候就成功了。如果没有凝结，可能是豆浆温度太低。可以在炉子上再加热一会儿豆浆。就会结起来了。



9，用漏勺按压，舀出水分，这个水带一点酸味，非常有助于消食。或者留存冰箱，可以下一次点豆腐用。



10，舀完水分，剩下的就是豆腐花。将豆花倒入垫纱布的磨具，用重物按压20分钟，即成豆腐。压2小时基本就成老豆腐了。





备注：水最多只能再增加100毫升，压出来的已经是很松散的豆腐了。没法用手拿，但是依然好吃。

zj05王建民3931

有幸入厚樸，有緣同班，有意閱讀，心神同頻！

zj05许菊芳6100

早睡早起小窍门。
厚朴提倡晚九早五，早上5点就起很困难啊。偶然想起，是不是因为拉了遮光窗帘，根本透不进光来。所以对天光微亮，压根无感啊。试验了几天，晚上就拉一层不遮光窗帘，竟然连着五天都是5:30左右醒的。即使头天晚上11点睡，早上5点多也醒了。
大家可以试试，是不是有用。

zj05魏秀君1592

学友这种自制鮮藕粉的办法我也要学一学，这比超市买的好的多(因为没有任何添加剂。

zj05魏秀君1592

自己做豆腐我也想试一下，我感觉还是自己动手，丰衣足飠的好，谢谢分享！