站樁記錄

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-9-29 09:01:40

2022.9.29
心中不斷默念“松”，膝蓋都是越站越唔舒服，555~

打完金剛功后，睇時間，發覺自己實際沒有站夠1小時，心中還是有點鬱悶，為啥一定要站夠1小時才開心，不夠1小時就不開心呢，為什麼，可能也會因為上健康營老師説最低標準是1小時，認真自己件最低標準都沒有達到，所以唔開心，但是其實不是每天站就得了麽，真矛盾，嗚嗚。

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-9-30 09:08:59

312
2022.9.30
膝蓋還是在練習松……
在有意識和無意識中切換，前半段雖然有很多念頭，但基本以無意識為主，由那麼一個時刻就像睡醒了那樣，意識佔領主導地位，然後就進去了有意識與無意識不斷切換，當然有意識通常都占主導地位~

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-1 17:00:17

313
2022.10.1
今天打了兩個哈欠

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-2 09:48:58

314
2022.10.2
今日放屁了

有那麼一下，感受到左膝蓋的放鬆，通的感覺，調整膝蓋然後腰也在調整

動工雙手肩膀開始有放鬆的感覺

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-3 09:02:03

315
2022.10.3
今日站著站著想睡著那樣，感覺差點就要倒了，可能昨晚睡覺質量不是很好，人覺得累累的。

動工沒有數數，就這樣做，做到不想做為止。

金剛功就只做了一次，不太想做了。

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-4 17:00:34

316
2022.10.4
感受到站樁是一個重啟身體的過程

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-5 21:45:42

317
2022.10.5
今日上午有事沒有站樁，晚上站，就站到意識起來就收，體驗不用意識去加長時間的站樁

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-6 09:31:49

318
2022.10.6
站完后，做動工和金剛功，有一種慢下來的感覺

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-7 20:25:50

319
2022.10.7
今天路上濕，布鞋濕了，襪子濕了，好在帶了一個小墊子，赤腳完成了站樁

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-8 20:18:35

320
2022.10.8
今天在家站，終於對在樓上站和在地面站的區別有感覺了，在樓上站就猶如站在空中那樣，地面不是踏實的，而在大地上面站那是一種堅實而穩固的感覺，以及在公園站雖有人聲，但更多的是大自然的聲音，而在家站更多的是車聲，空氣也沒有那麼好，人會煩躁點。