站樁記錄

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-9-28 14:46:44

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2022.9.28
今日繼續在公園站，果真堅持耐些，在家有太多東西牽絆了，我目前的程度還不能忘卻這些牽絆，唯有去公園站，一來可以站耐些，二來又可以站完后打下八步金剛功，在家就不想打了。

今日穿了布鞋行山和站樁，頓時覺得與地面的接觸近了很多，特別有石頭的地方接觸更明顯。

站樁後段始終覺得膝蓋不舒服，很難放鬆，特別是左腳的膝蓋。打了3個小時段的嗝，這些嗝比較低沉，沒有以前的那些那樣響亮。每次站完樁都會覺得困，想睡覺，就那麼一個時段。

最後在有流水的地方吟誦了一下，在大自然中就覺得舒服。

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-9-29 09:01:40

2022.9.29
心中不斷默念“松”，膝蓋都是越站越唔舒服，555~

打完金剛功后，睇時間，發覺自己實際沒有站夠1小時，心中還是有點鬱悶，為啥一定要站夠1小時才開心，不夠1小時就不開心呢，為什麼，可能也會因為上健康營老師説最低標準是1小時，認真自己件最低標準都沒有達到，所以唔開心，但是其實不是每天站就得了麽，真矛盾，嗚嗚。

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-9-30 09:08:59

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2022.9.30
膝蓋還是在練習松……
在有意識和無意識中切換，前半段雖然有很多念頭，但基本以無意識為主，由那麼一個時刻就像睡醒了那樣，意識佔領主導地位，然後就進去了有意識與無意識不斷切換，當然有意識通常都占主導地位~

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-1 17:00:17

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2022.10.1
今天打了兩個哈欠

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-2 09:48:58

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2022.10.2
今日放屁了

有那麼一下，感受到左膝蓋的放鬆，通的感覺，調整膝蓋然後腰也在調整

動工雙手肩膀開始有放鬆的感覺

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-3 09:02:03

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2022.10.3
今日站著站著想睡著那樣，感覺差點就要倒了，可能昨晚睡覺質量不是很好，人覺得累累的。

動工沒有數數，就這樣做，做到不想做為止。

金剛功就只做了一次，不太想做了。

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-4 17:00:34

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2022.10.4
感受到站樁是一個重啟身體的過程

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-5 21:45:42

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2022.10.5
今日上午有事沒有站樁，晚上站，就站到意識起來就收，體驗不用意識去加長時間的站樁

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-6 09:31:49

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2022.10.6
站完后，做動工和金剛功，有一種慢下來的感覺

zj04黄婉华3132 · 发表于 2022-10-7 20:25:50

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2022.10.7
今天路上濕，布鞋濕了，襪子濕了，好在帶了一個小墊子，赤腳完成了站樁