抗阳感受记

zj04刘媛1144

遇陽未陽感受記 12月放開以來，我沒有屯任何的藥，神是一直比較安定的。周圍親近的同事、朋友陸續出現症狀，我安然無恙，甚至有兩位在發燒當天我還幫她們刮過痧。 12月16日臨時決定從滬回京，受感染的母親需要人照顧。她有基礎病，原來照顧她的親人都病倒了。所幸燒退後她沒有其它不適，我只每日負責買菜做飯，給她換藥，每天下午給她按摩四肢、揉腹。晚上回酒店休息，自己刮痧、艾灸，站樁、小功法都沒落下。去過兩次醫院幫父母配藥，12月25日安全返滬，至今安好。 在京期間，我比較注意防護，戴口罩、熏艾消殺。親友們都比較驚奇，不斷有人問我陽了沒，我說我有功夫在身。

zj04刘媛1144

決定回京前，沒學過中醫的親友都反對，他們也是為我的安全考慮。中醫同學們則都神定，只建議我遵從內心的選擇。北京朋友笑說你來北京就是來發燒的，燒退了回上海～現在回想，支持我的應該是一年多來跟隨厚朴修習中醫外治法得來的信心，是自己身體改善後，正氣足了的原因，絕不是僅憑著一腔熱血衝回去的。 2021年底時，可能是因為開始運動、練功後陽氣的推動，身體不斷往外排寒濕，打噴嚏流鼻涕，喉嚨有痰，晚上不能平躺，躺下鼻子就塞住，嚴重時需要張嘴呼吸。跟著厚朴學了幾個月的我想到刮痧，隔三差五，甚至有時半夜被鼻涕悶醒就乾脆起來刮，隨著手臂、肩頸、胸脅、大腿內外側、八髎、臀部，甚至帶脈都刮出痧、顆粒、淤血、淤黑後，寒濕慢慢減少，幾個月後突然一天早上起來鼻子不堵了。這大大增強了我的信心。2022年3月上海封控開始，就堅持每日早晚練功，至今無間斷。到最近兩個月，困擾了很久的痛經問題也消失了，非常開心，沒有什麼比靠自己恢復健康狀態更讓人喜悅的了。 經歷過那樣幾個月的排濕，或者說是經歷了陽氣足了以後「濕氣（濁）轉化為津液（精）」的過程，這是理課星辰老師講的，我覺得我的身體目前不是一個濕的底子，即使被感染也不會太厲害。所以回京照顧感染的家人期間，內心並無恐懼。 但是我知道這個時候練功更是不能停，也正是有過去的修習才會有今日的「神功」護體。 感謝厚朴，感謝各位老師！ 借此機會分享自己的經歷，希望和大家一起學好築基課，再上養生班。

zj04翟云飞7336

说一下我的阳的经历吧。我是筑基4期，修习营艾灸课265期学员，从今年元旦修习营学完之后练功基本上一直坚持着，八部金刚功，站桩，动功这些。在阳之前，我按照咱厚朴推荐的预防方子抓了5付药。喝了两天，第二天晚上一个去给同小区一位阳了的同事去送药，期间没有接触，不过还是大意了，回到家手什么的也没有做消毒。第二天早上起来感觉状态不太对，感觉有点儿热，就测了一下体温，37℃，还没烧起来，就练了一遍金刚功，金刚功练的时候感觉身上有些乏力，判断应该是阳了，因为没有食欲，早上也没吃饭。由于还没高烧，喝了一管霍香正气水就还是去上班了，整体感觉是头有点儿沉，身体有点儿乏力，部分关节稍微有点儿酸痛，不过症状均很轻，上午十点多感觉身体开始慢慢变冷，是那种从躯干传向四肢的冷，我感觉到了不对劲，拿出带着的刮痧板就给自己风池风府到大椎一段刮痧，问了同事，同事说很红，我知道痧出来了，这时候就不感觉那么冷了。中午吃了个午饭就开始午睡，因为感觉有点儿头晕了。午睡过程中头一直晕晕的，期间去厕所拉了一次肚子，因为午饭吃了洋葱，也是故意吃的。午睡醒来之后感觉症状明显减轻，就又上了两个小时班。鉴于担心传染其他同事，还是提前下班回家了，为了想晒晒太甜，就走回家的，走了快一个小时。有点儿累但是可以接受。回到家就躺着休息了一下，晚上煮了小米粥吃了，又喝了一管霍香正气水。晚上睡觉还是很正常就入睡了。第二天早上醒来，满血复活了，除了嗓子感觉稍微有一点点紧其他无症状。一天就恢复的人应该还是很少的，所以很感恩厚朴，感谢自己对中医理念的实践。希望大家都能早睡，忌口，练功，偶尔艾灸或者刮痧。当我们遇到类似情况时才能做到真正的心安而不惧。感恩老师，感恩厚朴。

zj04明辉7915

我是早上起床时觉得身体有点不对劲儿，额头里有热，一测体温37度，这是阳了吗？孩子上网课，起床做饭吃饭洗碗，再一测体温38.2，胯骨已经开始酸疼，估计就是阳了。于是接着做饭，给孩子把中午饭做出来，怕一会更难受了做不了。同时给自己熬了一锅白米粥，水多米粒少，考虑是发烧肯定不想吃饭，稀米汤好消化，同时也容易给身体补充体液，也有一种感觉喝白米汤会舒服些（不能小米）。随后孩子上网课，我躺在床上睡觉，胯骨酸痛就晒着太阳，酸痛缓解不少。没有太阳了，就多盖被子，用上热水袋，让自己微微出汗，以此解决酸痛的问题。期间就在睡着和醒来之间切换，醒着时体温最高38.8，估计睡着时最高超不过39。有个明显的表现就是总起来上厕所，尿量比平时大很多，就像开了水龙头，可能与喝白米汤有关（其实就喝了三次，每次半碗）。下午五点多，孩子说该做晚饭了，我就起来了。身体的酸痛还可以坚持做饭洗碗。晚上准备睡觉时，身体只有一侧酸痛了，多加了一条薄被。夜里醒来，感觉不烧了，也不酸痛了，没事了。第二天下午五点多，孩子开始烧，我熬夜照顾，几乎一夜没睡，第二天继续（只有我和孩子在家）。现在在恢复中，有时候咳嗽排白痰，明显症状就是身体沉重无力，情绪低落，感觉心阳不足。可能是着凉，来月经，自己发烧，熬夜照顾孩子都赶在一起了，气血消耗太大了，之前本身气血就不足。

zj01王春梅1406

阳了，赶上了热乎乎的放开后的开阳第一波

zj06梧桐5590

——陽了嗎？——不知道  

zj06梧桐5590

——陽了嗎？——康了   12月初，起初的症狀是臨睡前的嗓子幹癢，自己沒有特別在意，想著睡一覺第二天就好了。結果第二天醒來即感身體不舒服：頭痛、無力，有點畏寒（自我感覺應該有點發燒），後飲薑糖水發汗臥床休息。因為沒把病毒看的太重，所以也沒提前備藥。到了中午感覺自己身體稍微有些熱，就在家找了一些之前感冒剩下的風寒感冒中成藥片（名字不太記得了）——不到兩板，分每次三粒、每日三次服用。期間基本臥床休息加簡單飲食（素食、粥類為主）。第一天症狀主要以頭痛、身體乏力、些許胃寒為主。考慮到沒有屯藥，就在網上買了點藥，本來想著能當天能送到，結果等自己康復了才陸續收到。可見提前做好準備還是有必要的。第一天也懷疑自己是不是陽了，也想著核酸測一下，不過家裡也沒有準備抗原，網上買也不知幾天能到就作罷了。還好，第二天畏寒症狀基本消失，身體也沒有第一天那麼不舒服了（沒量體溫，感覺已經不發燒了），頭痛也有所緩解，伴隨有些咳嗽和不太想動。第二天也居家休息。到了後期症狀基本以陣咳（睡前加重）為主，期間喝了白蘿蔔梨水湯，一天睡前刮痧前胸和手臂，胸骨正中和旁側有出痧（看了厚樸老師的刮痧視頻分享，照貓畫虎），次日感覺良好。後期陣咳、鼻塞持續了3天左右，症狀陸續減輕，直至恢復。期間再無吃其他藥，後期身體恢復一切正常。因為沒有測抗原，症狀也相對較輕，所以具體也不知自己是不是陽了，但大概也差不多。康了之後愈發感覺健康真好，掌握一門自我保健的方法也相當重要。我是厚樸六期的學員，開課不到半年，收穫頗多，未來的路還很長，相信只要道正，前路一定是坦途。最後祝願老師同學們一身正氣，心安喜樂（提前祝新年快樂

zj05杨芬1343

抗阳四大法宝：好好睡觉+严格控食+适当艾灸+适当刮痧

自2022年12月6日以来，单位陆续出现阳性，我也穿梭于羊场，坚持上班，虽然一直阴着，但是可以感受到有东西想要侵入身体，终于在2022年12月17日星期六早上起床后浑身无力，手脚冰凉，头疼，想补个觉却始终头疼地无法入睡，自我艾灸1小时（备注，本人为厚朴修习营艾灸课学员，自学习艾灸以来一直坚持自我艾灸，手上有吸点，灸感也很好），此时明显感觉到全身上下一阵阵地往外冒寒气，虽然平时艾灸也会冒寒气，但是此次寒气量级好像增加了好几倍，头疼有所缓解后，午睡1小时，下午测量体温38.6℃，接着让先生帮我刮背（另外我和先生都是厚朴修习营刮痧课学员），督脉和膀胱经上很多结，刮完后头疼消失，感觉恢复正常了，晚上想要早点休息，于是7点泡完脚就躺床上摩腹，全身出了汗，脚也很热，突然大哭，感觉前所未有的一股情绪突然释放出来，哭完换了一套衣服接着睡，谁知全身又开始难受，脚酸，屁股酸疼，头又开始疼，于是又开始自我艾灸1小时，明显地感觉到艾灸能量被深深地吸入身体内，与邪气进行对抗，慢慢地身体和头部的酸疼感减弱消失了，终于可以安心睡觉了，睡到半夜饿醒了，喝了一碗粳米稀饭后又睡着了。

2022年12月18日早测量体温37.7℃，感觉最难受的日子熬过去了，明显感觉获得了新生，没有了头疼，没有了脚酸，也没有了屁股酸疼，2022年12月19日早测体温36.5℃，温度就这样慢慢地恢复正常，只剩下喉咙微微有点疼，还有点痰，连着拉了三天的肚子，个人感觉这些都是顺症，后来本人的状态一天比一天好，吃得香，睡得香，大便也恢复正常，平日的听课、站桩，艾灸也没受影响。

都说病毒还挺人性化，会留一个人做饭，在我恢复得差不多的时候，孩子和先生也相继发烧，当然用的还是同样的非药物调理思路，四大法宝：好好睡觉+严格控食+适当艾灸+适当刮痧，尤其是控食做得很到位，熬一大锅粳米粥，渴了喝粳米汤，饿了吃粳米粥，绝不增加脾胃负担，分散身体能量，让身体集中能量驱邪外出。尤其是这次孩子发烧，也感觉浑身疼痛难忍，很奇怪，只要我一拿起艾条，开始对孩子神阙进行施灸，孩子5分钟之内就睡得很香，所以孩子烧了一天多，也就顺利退烧，退烧后也没有其他不适症状。目前我们一家三口都已恢复正常生活，感恩有中医，感恩有厚朴。

zj01伊伊3952

12月19号下午开始接触了大批的阳性人员，下午的时候嗓子开始冒烟儿发干，然后因为当时正在吃药，所以在喝完药之后症状有所缓解，就没有拿着太当回事，晚上回来之后还是感觉喉咙干，然后吃完药之后有所缓解就睡了，没有进行其他的干预和操作。12月20号早起之后发现喉咙干，然后慢慢开始出现浑身无力，然后阵阵发冷，头疼，腰疼等症状，然后测量体温，发现37.9度。开始对脖子进行刮痧。刮痧过程中，出现了黑纱。然后对胸口和胳膊进行了刮痧，胳膊出现的是油脂状的砂。胳膊心经部分出现了一条淤青砂。遵医嘱停用在吃的中药。开始服藿香正气，半小时后加银翘解毒丸。刮痧过程中，嗓子冒烟的现象已经消失，然后慢慢开始出现痰。随后对商阳，少商放血，出的是黑血给多。之后就只是发烧，膝盖和脚感觉从冰箱里刚取出来一样。整个发烧的过程中只是单纯的很舒服的烧，没有其他不舒服，自己也正常做饭吃饭。整个发烧持续一天半。第三天开始出现嗓子疼刀割的感觉，失声。中指放血耳尖放血。之后就剩嗓子疼和后续的咳。没有其他不适。第五天时候挂上李大夫的号，开始用药。 整个过程没有出现身体疼，不能动的感觉。应该是在“后遗症阶段”出现身体虚无力，有事稍微有点恶心，咳痰都是白痰。

zj06王红涛8327

記錄下自己陽康的過程：
12月10日，第一天，傍晚開始感覺後背發冷，摸肚子是熱的，過1-2個小時後開始發燒，能感覺到到熱逐漸向腿部蔓延的過程，夜裡高燒到39.5~40度，本人已經不記得上次高燒是何年何月了，夜裡平均1個小時醒來一次，喝水排水，一夜沒睡好。自知這是身體在和病毒在戰鬥，幫不上忙，也別去干擾，讓他放開了燒吧，沒吃任何藥。開始背冷肚子熱，不確定是熱症還是寒症，也許是寒熱證。
12月11日，第二天，上午體感溫度降低了些，但測溫還在39度，感覺疲乏無力，癱坐和躺為主，夜裡睡著後，23點發汗熱醒，很爽，自知最難的時刻過去了，首戰告捷，喝足量溫水後安心睡去。大約1點咳嗽刀片嗓醒來，第一次體會嗓子這麼難受，就像被縱向剖開几辦一樣。刮痧前胸和手臂，揪脖子前後側，對嗓子疼有所緩解。背不冷了，肚子一直熱，估計是熱症吧。正好家裡有甘草、連翹、金銀花，熬了一副，沒有明顯變化。沒有胃口，一天無食。
12月12日，第三天，感覺好多了，體溫基本正常，精神也好多了，主要是嗓子疼，時不時咳嗽，無痰。繼續刮痧前胸和手臂，揪脖子前後側，少商和商陽穴放血，對嗓子疼有所緩解。沒有胃口，一天無食。夜裡繼續被刀片嗓咳醒，醒來3-5次。發現舌苔有些泛黃，可能內熱開始顯現出來了。去藥店沒買到任何中成藥，買了盒艾條，室內燃艾殺毒。
12月13日，第四天，疲乏倦怠不想做事，嗓子疼，偶爾咳嗽，沒有其他症狀了，喝了胡萝卜小米粥，開始正常用電腦處理事物。艾灸關元穴、神闕穴、中脘穴，同時也用艾煙室內殺毒。練了遍金剛功，全身出汗，才中斷幾天但感覺有種初學時的感覺。
12月14日，第五天，嗓子疼感大幅減輕，偶爾咳嗽，舌苔黃色消失，又回到薄白苔了。
12月15~23日，第六~十四天，嗓子不疼了，偶爾咳嗽，嗓子像塞團棉花一樣，聲音還不正常。打坐站樁感覺熱，微汗。
今天12月30日，已經20天了，忘記嗓子哪天恢復正常的了，記得本來已經好了，但吃了此較油膩的牛肉，又癢了2天，吃橘子和蘋果緩解。又喝了次雞湯，嗓子難受了半下午，吃蘋果喝茶緩解。
前幾天路過藥店，沒找到藿香正氣水，買了盒十滴水。已經20天確認體內熱已散去，舌苔恢復往常的薄白苔，喝了瓶十滴水，真的好酸爽啊。
目前已完全康復，全稱沒吃西藥，吃了一副中藥也沒明顯療效，刮痧放血有所效果，總體來說是靠自身免疫力戰勝了病毒，很多年沒有發燒了，上次發39度多的高燒估計還是未成年時，也算是對身體的一次總動員吧。