複習筑基課

zj04马小琳0290

史課：講裴老師的兩次課。聽著徐老師介紹裴老師，介紹劉渡舟先生，首先意識到包括徐老師在內，都是人中龍鳳。自己高山仰止，要先知己，不是對標，是用同樣的理念指導自己的學修習行。工作三十年，就是在一個專業領域里努力。學習和實踐中醫，我也會用相同的方法，點滴積累，過好每一天就是很好的成績。

zj04马小琳0290

史課：講裴老師的最後一課，拜師的相關禮儀，讓我想起徐老師常發佈的謝師宴，有比較強的儀式感。
理課：星辰老師對於一和零的見解，總結得挺好，同樣適用於人工智能時代的學習方法。第二課開始應該是對校訓上聯的解讀。

zj04马小琳0290

理課：聽完前六次課了。重溫避免形寒飲冷的重要性，發現自己在意識上知道了，落實還是要加強。比如，今天邊做早飯邊聽課。原本穿的短袖，是適合的。但是打開油煙機、開窗後，是稍微有點冷了，但是沒有去換長袖上衣。以後得更加注重把中醫養生保健的常識落實到日常。

zj04马小琳0290

理課：中醫思維的前三節課。第一，為自己學習的“實用主義”找到了“依據”，主要還是自己智力不允許，或者說結合自身實際找到了能持續學習的方法。第二，溫習了“身心不二”，之前聽楊大夫講過，後來自己想不起來具體內容了。這次應該不會忘記了。記憶點包括：道生一，所以本源上不存在二。星辰老師年紀輕輕，知識面廣且深入，非常棒！

zj04马小琳0290

理课：早上听了中医哲学基础的第四课。心肾不交应该是导致我睡眠不是很好的主要原因。从今天开始，睡着劳宫和涌泉对摩一会儿。

zj04马小琳0290

理課：這幾天聽完中醫哲學基礎。感覺主要的知識掌握了，但是感和覺的能力還欠缺不少。楊大夫也說過，少用意識，多用心和感覺但是，前者是根深蒂固的習慣後者還在練習中。繼續努力吧！對於甜食，自己儘量注意。日常飲食儘快把粗糧安排上。一是買些糙米，和大米摻著吃。二是買些全麥粉，和白麵摻著吃。跟著厚朴學修習行，享受當下的美好，未來光明且美麗。

zj04马小琳0290

理課：學習了精氣神的前四課。一方面溫故知新，一方面感恩遇到厚朴，開始正確的生活方式。也更加體會到“慢慢來，比較快”的妙處。誠信正義，關愛自己，與美好相伴。

zj04马小琳0290

理課：精氣神第五課。聽到講節省腎精，想起節氣課楊大夫說過在單位時間做更多的事，也是一種對生命的延長。我現在要客服的，是匆匆忙忙的心態和狀態。今天外出春遊，挺開心，但是沒能站樁。現在剛吃了晚飯。刷一會兒手機，坐樁，睡前再洗個澡，右膝做理療，睡覺。

zj04马小琳0290

理课：精气神第六课。一是重温了长寿的两大重要因素：先天之本肾的小消耗和后天之本脾胃的保护。从去年年底开始注重脾胃保护，重点要做到不吃喝寒凉之物。我想，这不仅是用意识控制，还在于恢复知觉与身体的温暖后，自然就不那么想吃寒凉之物了。二是对骨流失的理解，明确了站桩也是延缓骨质流失的方法。总之，好好站桩，好处多多。

zj04马小琳0290

理課：精氣神第七課。我是胸廓窄開口高沒蔽骨，可是不夠敏感。之前消耗太大應該是原因之一。好在跟著厚朴學修習行以來，各方面向好發展，心情不錯，運氣不錯，很滿意。