筑基三期张子随摩腹十问日记

zj03张佳盈2264

辛丑年丁酉月丁亥日
記錄摩腹的基本情況：
1. 爲朋友摩腹
2. 昨日晚上20點20分；
3. 摩腹20分鍾；
4. 摩的感受：第三次摩腹，非常喜欢。过程中还有会有些不自觉的憋气的状态，跟她说话让她放松后就好一些了。这次没什么肠鸣声，但感到下腹部在后半程的时候有气聚集。
5. 被摩人的感受和表現：中途在没有停止的情况下打了两个小嗝。然后中途停止打了一次长嗝。摩腹结束后两个小时内一直有打嗝。

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辛丑年戊戌月己丑日
記錄摩腹的基本情況：
1. 爲自己摩腹
2. 昨日晚上22點20分；
3. 摩腹20分鍾；
4. 摩的感受：中午吃了顿涮羊肉, 感觉腹部有较大面积的突起. 手下不觉得硬,一般质地,能感觉到有东西在里面,个人觉得是大肠在工作. 没有发现气聚或者气顶着的感觉. 过程中,不时有鸣声.
5. 被摩人的感受和表現：感觉肚子很热乎, 揉下去很舒服.

zj04吴筠1996

自己摩腹，一般是躺在床上摩腹，不一会就感觉手胳膊很酸

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zj04吴筠1996 发表于 2021-10-8 15:25
自己摩腹，一般是躺在床上摩腹，不一会就感觉手胳膊很酸

是啊，我也有这个感觉，所以就左右手交换着来吧！跟着胳膊的感觉换手。

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辛丑年戊戌月癸巳日
記錄摩腹的基本情況：
1. 爲自己摩腹
2. 昨日晚上22點00分；
3. 摩腹20分鍾；
4. 摩的感受：两天没摩。这次摩，感觉胃脘部的条索又回来了。摩的过程中，有些许肠鸣声，但不多。另外感觉有一团气装物，推开了又回来，回来又被推开，一直到结束。肚脐左右没有发现团状聚集。
5. 被摩人的感受和表現：整体很舒服。

zj03张佳盈2264

辛丑年戊戌月甲未日
記錄摩腹的基本情況：
1. 爲自己摩腹
2. 昨日晚上22點00分；
3. 摩腹25分鍾；
4. 摩的感受：起初没什么感觉，随着手上加了些劲，感觉到了胃脘处比较硬的聚集在一起，推起来有小的位移，但基本上还是在那个区域。这跟前几天的感觉不太一样，前几天已经摸不到结儿或者聚集物了。不知道是不是深部的结儿浮上来了。另外，原来一直能摸到一个不停跳动的较硬的条索，现在感觉已经变得不那么硬了。
5. 被摩人的感受和表現：摩腹到中间的时候就觉得左脚脚心开始变得很凉，然后一直感觉有凉气，但整个脚的温度又是不凉的。感觉一直持续到后半夜。

zj02丘荣4571

記錄的真詳細，榜樣，堅持

zj03张佳盈2264

写在本次前面：几天没有进行摩腹。感觉胃脘部分真的有些堵。有的时候吃不下东西，觉得很饱，然后肚子里的各种结又恢复到了以前比较明显的状态。昨天开始重新摩。
辛丑年戊戌月辛丑日
記錄摩腹的基本情況：
1. 爲自己摩腹
2. 昨日晚上22點30分；
3. 摩腹15分鍾；
4. 摩的感受：能明显摸到肚脐周围的团聚物，还是挺大一团，无法分清是大肠在工作，还是结。摩腹几圈下去，结的感觉和轮廓更明显了起来，有明显比较硬的感觉。胃脘部原来一直跳动的结也变得比较硬了。看来不能断，要一直坚持坚持才行。
5. 被摩人的感受和表現：没有打嗝放屁，但觉得胃脘部的满胀感有减少。没有感觉到凉气了。

zj01杨雄娟6078

在睡覺前摩腹後有眼淚溢出

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zj01杨雄娟6078 发表于 2021-10-20 19:36
在睡覺前摩腹後有眼淚溢出

这种体验我还没有过呢，期待着。。