養生三期最後一學期學習心得

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-9 21:08:57

背腹诊04：基本没有实践，知识点记不住。好在心态好。跟着厚朴学习四年以来，心态改善是最大收获。表现在生活的点滴之间。昨天，送孩子乘高铁返校。快到高铁站时，孩子发现看错高铁站了，也来不及去正确的站点了。爱人万分焦急，连连说：怎么办啊！怎么办啊！我心态平和，孩子也马上改签。改善顺利，时间充裕。我和孩子始终情绪稳定。

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-10 07:35:37

中成药04：课程里药方的组成，药物名称都熟悉了。当然，其性味归经，组方使用，并不知道，也记不住。慢慢来。日常生活，首先注意饮食起居，关注知觉。不生病，生小病，非药物及扎针，中成药，找大夫。这个次第

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-13 07:14:14

诊断学05：筑基四期学习以来，每天做耳功八法一零八遍三年左右了。学习耳穴后，单侧贴普效耳穴差不多一年。之前一直贴左耳，近期改成右耳。年初学习到耳夹，也每天夹十分钟。今天又该贴耳穴了，记得先探查。自己给自己贴，这个步骤省略了。

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-14 09:14:56

手法治疗05：听课的过程中跟着老师的节奏进行自我头部按摩。很舒服，有点累，多加练习。以后，每天午饭后，除了脸部，再增加头部关爱，形成习惯。

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-15 10:38:09

药食同源05：食疗课的菜谱，有的也味道不错。学食疗课一期时也没尝试过。今天听课时，我想，等过两年退休了，约一位同学一起再学习一遍。边学边实践，会很有趣的。

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-17 07:44:58

腹背诊05：课程结束了，我计划安排的每日摩腹执行不到位，加油！

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-17 07:48:20

中成药05：前几天，按照李芳老师要求参加第三届岐黄大赛，每天答题300道（有时系统有问题，答不了）。今天听课时，突然觉得记忆力有改善。有点喜出望外！脑子还是得常用啊。

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-20 18:32:39

诊断学06：感冒时，嗓子疼不疼，用药差别挺大。谨记！

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-21 22:09:43

非药物疗法06：中午明天脖子的按摩要点了，横突向后的区域比较安全。自我按摩挺舒服，被按摩就更好啦！

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-22 17:51:01

药食同源06：徐老师提到膏方时，很想尝试一下。转念一想，还是注意日常饮食起居吧。