養生三期最後一學期學習心得

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-23 08:03:19

医案分析01：课程对我来说难度大，作业对了两个题。先听着吧。最大收获是提醒自己“喝对水”。目前，意识层面是知道的，但是执行还不够到位。计划从今天开始，更加注意。关爱自己，从每一口水开始。温暖、适量。

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-24 07:26:56

中成药06：参苓白术散和归脾丸，我都服用过。当时只知道是除湿补脾的。这也是学习中成药的意义之一，不被药名局限。芪蓉……口服液，看组方应该适合我，味道似乎不错。我多多少少有些便秘困扰。“睡得快、拉得快”目前是努力的方向。我计划还是从饮食作息入手调整。

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-27 20:30:15

诊断学06：今天重点记住饭后要漱口。昨天晚上，因为一个不算发的事扰了心神，没睡好。还是得多修习，强大内心，打开格局。

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-27 20:30:43

更正，诊断学07

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-28 07:38:48

手法治疗07：陈老师的实操演示非常精彩，很想跟着实践起来。等来了暖气，一定要尝试。目前，还是先进行三种手法的自我按摩练习，打好基础。坚持得不好，惭愧。

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-29 08:52:24

药食同源07：两年多以前，突发秘尿系统疾病。没去医院，找信任的中医调理。急性症状改善很快，但时有反复。前几个月算是彻底好了。发病原因和根治的要点，我还没能完全明晰，留做功课慢慢解答。

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-30 08:54:38

医案分析02：我对五苓散印象比较深。十年前，我四十二岁，看到一篇“女性养生从四十二岁开始”的文章，立刻行动起来。可是，怎么养生呢？先求助于书籍。去图书馆看了看，说是养脾很重要，首推五苓散。于是去药店买五苓散。店里说这是古方，目前没有中成药。看了看我的舌象，推荐了参苓白术散。我摁着吃了至少半年，以为这就是养生了。

zj04马小琳0290 · 发表于 2025-10-31 07:50:08

中成药07：孩子从十岁左右偶有肚子疼，没得到充分重视和调理。如今每每想起难免唏嘘。逝者如斯夫。多往前看，好好学修习行，照顾好自己和家人。

zj04马小琳0290 · 发表于 6 天前

诊断学08：听老师讲月经问题，自己之前真是太缺乏常识、太不关爱自己了。换一个角度考虑，现在有了正确的理论，但是存在知易行难的情况。十年后的自己，是否又会“悔不当初”？所以，不仅知道，也要做到。努力吧！

zj04马小琳0290 · 发表于 5 天前

手法治疗08：老师说，生活方式的改变对治疗非常重要。的确如此。跟着厚朴学习四年多来，生活方式逐渐好转，收获很大，甚至匪夷所思。比如，这半年来，明显愿意肩胛后展，改善了含胸驼背。继续学修习行，美好自来。