摩腹五天記錄

zj01徐燕5622

我每次摩腹都流眼泪，有知道什么原因导致的吗

zj04沈燕1998

2022.5.25，摩腹第二百三十五天，感覺一直都是從骨縫裏面冒涼氣，整個骶骨和下腹部都摸起來是涼的，艾灸八髎穴會緩解一下，膻中部位也時長冒涼氣，毛衣穿到室外溫度達到30℃了才脫掉，褲子一直穿兩條，摩完手心腳底出汗，整體感覺這十天就像自帶冷風機一樣冒涼氣，摩完鼻子會通氣，對氣味越來越敏感，喝水少了，但是也沒有感覺口渴，睡眠質量還好，基本上每天會沉睡五六個小時，胃部基本上不在泛酸反流，三餐正常，劍突左側的摸著劇痛的條索散開了，站樁，金剛功堅持。

zj04沈燕1998

2022.6.4摩腹第二百四十五天，站樁，金剛功一直堅持，每天摩腹基本上都能堅持二十分鐘左右，天氣見熱，身體寒涼見輕，胃部和膻中部位的寒涼也見輕，睡眠比較好，每晚基本上保持五到六小時的深度睡眠，午休一小時。期間做了扔東西的夢，是初中時期的衣服，衣服下面還有小蟲子，希望是情緒向好的預兆，吃飯也還好，間隔保持在五小時左右，胃部餐後發脹會好些。

zj04沈燕1998

2022.6.21，摩腹第二百六十二天，最近生活作息有點亂，摩腹斷斷續續，時長短，摩完沒有明顯的身體感受，只是會流眼淚，不知道是不是跟最近的情緒有點焦慮有關，大便一般，睡眠質量到是還好，吃飯也是不太規律，沒有特別注意，還好胃沒有不適，每天儘量擠點時間站一會兒樁，但是思緒太亂了，心不靜，加上有點咳嗽煩躁焦慮很難靜心，也是站完流眼淚，整體感受是最近有點焦慮，還是要儘量把生活作息調整都以前規律的狀態，改善情緒。

zj04沈燕1998

2022.6.24，摩腹第二百六十五天，三天連續早晨起床摩腹二十分鐘，站樁四十分鐘，眼淚流不停，咸痰特別多，上呼吸道養、干、總想深呼吸，咳嗽，大便干，焦慮，有口氣，飲食一般，調節三天沒有明顯好轉，反思跟孩子暑假回家生活作息不規律，飲食沒有注意，天氣太熱睡眠不太好有關，尤其是咸痰特別多，慢慢調節試試。

zj02徐晓欣4513

坚持的真好！

zj04沈燕1998

2022.7.9，摩腹第二百八十天，從上次記錄迄今十五天，咳嗽，加班，整個生活作息混亂，摩腹斷斷續續，只有每天四十分鐘左右的站樁堅持住了，誦讀，聽課，小功法也是沒能每天都堅持住，有時間就儘量補課，情緒很不好，是從上築基課開始以來最不好的兩週，喝了六付中藥，咳嗽沒有明顯好轉，更是加重了焦慮，總感覺這個咳嗽好不了了，因為去年治療的效果不錯建立的信心有點不確定了。最近發現今年手指上每年夏天起的小水泡幾乎沒有了，也沒有明顯的癢，不知道是不是身體自己調節好了。近兩年體重一直都沒有長，從來沒有減肥少吃之類的，想著胖幾斤，但是一點都沒有長。每天站樁會流眼淚，思緒混亂也堅持站，體力還不錯，整體感受這半個月有點太亂了，得儘快調整好。

zj04沈燕1998

2022.8.4，摩腹第三百零六天，間隔了二十六天才寫記錄，是開始記錄迄今間隔最長的，從六月初至今近兩個月了，生活作息稍顯混亂，課程也沒能很好的做筆記，落下不少，只能儘量擠出時間把課聽完，摩腹和小功法也是有時間就做，沒有很規律，金剛功也是，只有站樁堅持住了，時間和身體情況允許就多站一會兒。今年咳嗽的太早了，因此情緒很不好，加上工作不太順利，明顯感覺心神不定，有點焦慮，還好孩子回來了分散了好多注意力，雖然因此忙碌些，但是不至於讓我陷在不良情緒裏面糾結。最近這一週，一個是慢慢接受了咳嗽變異性哮喘發病早了，一個是工作調整好些了，一個是聽課規律起來，摩腹恢復到基本上每天都能摩，吟誦趕上了進度，小功法也是，金剛功還沒有恢復每天都練習。不知道是因為喝中藥的原因還是練功摩腹的原因，最近腹股溝出汗較多，總是濕乎乎的，站樁之後流眼淚，而且整個時間段都流，沒有不舒服的感覺，也就沒管，暑熱有時候頭會發悶，中脘發脹，就擠點時間站一會，會頭腦清利，打嗝，胃舒服許多，每年最熱的時候手指上起水泡褪皮就會最多，今年沒有，真是出乎意料的收穫，從聽課的感受和理解上自認為是身體寒濕好轉的跡象。經期沒有不舒服，精神狀態和身體狀況都不錯，沒有痛經，煩躁，乏力，只是睡覺中間會醒一會兒，但也能很快又睡著，還是要儘快回復規律的生活，平復心情，對治療有毅力有信心。

zj01花婵媛5096

自己躺着摩腹觉得手很累

zj04沈燕1998

2022.8.14，摩腹第三百一十六天，最近堅持每天摩腹，站樁，金剛功，小功法，聽課，作息漸漸規律，心態也平復些，只是咳嗽仍然沒辦法，只能接受了，不想吃西藥激素，堅持看中醫吃中藥，忌口，儘量改善體質增強免疫力，讓身體回神。今年感覺濕熱，每天都會流很多汗，但是奇怪今年比往年喝水少卻不口渴，手指上沒有起水泡發癢。每天堅持站樁，七號外出吃飯，吃了幾口龍蝦肉，回來擔心胃難受，睡覺前站了四十分鐘，沒有胃難受，但是痰多，後悔不已，切記還是要忌口。最近摩腹依然會流眼淚，站樁也流，有兩次金剛功完也流，功畢沒有不舒服也就沒管。摩腹后腹股溝出汗，站樁耳後，後背出汗，每天都會出，沒有不舒服，反而會感覺身體清爽，精力好很多。摩腹依然是促進睡眠的好工具，尤其晚上睡前摩腹，常常秒睡，大便比較好，希望能胖幾斤，咳嗽早日好轉。