學習幾週的感受

zj04尹兰6974 · 发表于 2021-9-23 10:00:31

以前睡前老是會看會新聞，或者看看電子書，然後告訴自己就看幾分鐘，可是每次都是幾分鐘之上多看好久，本來已經睏意，被電子屏幕一刺激，睏意全無。還好我比較自覺，在看我都會自覺關機，十點半之前。聽咯築基課程以後，每天都會不自覺的提醒自己早點上床，然後釋放眼睛，睡前的看新聞視頻，全部切換成老師們的答疑或白天的課程回放，即放鬆了心神，還幫助睡眠，還對白天所學加深印象。一舉多得！慢慢跟著築基的步伐走，響應自己自己會越來越好