摩腹五天記錄

zj04沈燕1998

2021.10.12，摩腹五天了，自己摩，基本上晨起前，午睡前，晚上睡前各20分鐘。前三天摩的比較慢、輕，肚子稍微有點響聲，小腿涼，右腿尤甚，晚上摩完會慢慢變熱，昨天和今天晨起前摩完，胃部漲，打了三個嗝，有點緩解，早飯之後漲感加重了，請教老師，是摩腹時長不夠嗎？還是摩的時間長了？繼續堅持摩可以嗎？

zj04沈燕1998

2021.10.17 摩腹十天，自己摩，晨起，午睡，晚上睡前各二十分鍾。第六第七兩天上脘漲感加重，摩腹繼續，力道稍減，左邊肋骨下好像憋住了一口氣。排便順暢。第八天堅持摩，漲感沒變化，但是肚子咕咕作響，早上排便順暢，中午午休後又再次排便，感覺肚子稍微有點軟了。第九天，早起六點摩完腹，肚子咕咕響聲較大，右小腿，右腳心發涼，吟誦，耳功八法練完，身上漸漸熱了，腳，腿溫度恢復。排便順暢且較多，上脘，胃部的漲感消失，左肋骨下憋住的氣散了，兩條明顯的硬條索軟了。中午，晚上繼續堅持，條索消失。第十天早起摩完，肚子咕咕響，便意明顯，右小腿涼，排後肚子舒服，腿溫度還沒有恢復。

zj02唐仕秀0471

我每次摩腹一身汗，是什么原因？不知道你们出汗不？

zj04华晓怡8609

zj02唐仕秀0471 发表于 2021-10-17 09:20
我每次摩腹一身汗，是什么原因？不知道你们出汗不？

要根据体质来推断吧。

zj04周卫5298

早上在床上先顺时摩腹50，后耳功36下，一开始大便一日一次，大约一周后又恢复到三天一次了，为什么？今天开始再加一杯温开水看看

zj04杨红7291

请问怎么摸腹？

zj04沈燕1998

2021.10.24，摩腹第十七天，自己摩，晨起，午睡後，晚上睡前各二十分鐘。前三天摩完左側肋骨下有一個大指指腹大小的氣包，深呼吸隱隱有點疼，側臥尤其明顯，上脘漲，後腰發涼，右小腿外側一直到腳踝骨涼，肚子咕咕響，排便順暢。第四天早上沒有排便，晚上摩腹力道稍減，多摩了五分鐘，摩完腰部以下出汗，右小腿發熱，腳心出汗較多，打嗝排氣，上脘漲感消失，左側肋骨下氣包消失。第五天早上摩完肚子咕咕響，犯困，小睡一刻鐘，排便順暢，精神不錯，晚上摩腹後睡得沉。第六天晨起看到物業發了單元要因為疫情封控十四天的通知，跟單位請假，準備叫在外值班的家人回家隔離，到了七點半又通知忙亂中發錯了，是隔壁單元，再次依次通知單位和家人，沒有摩腹。午睡後心不靜沒有摩。晚上做覈酸檢測沒有摩腹。第七天晨起摩腹後，左側肋骨下又有大指指腹大小的一個氣包，後腰發涼，胃部發脹，沒有打嗝排氣，排便順暢，不再介意左側氣包，感覺應該是某一處憋住的一口氣慢慢散出來了，先觀察幾天。

zj04沈燕1998

2021.10.31，摩腹第二十一天，晨起，午睡後，晚上睡前各二十分鐘，自己摩。前面四天，摩完左側肋骨下氣包沒有變化，排氣少，腹部滿脹，排便正常，睡眠質量變好，基本上躺下就能睡著，睡得比較沉，亂夢少了，午睡能沉睡近一小時，睡起來不累了。第五天，晨起摩腹完打了一個巨大的嗝，耳功八法練完又打了一個，腹部輕松很多，滿脹基本消失，左側肋骨下的氣包沒有了，開始想吃東西，飢餓感明顯，排便順暢。第六第七兩天摩完左側骨盆附近出現一個與食指長短粗細相仿的鼓包，摸起來不疼，按壓發脹，感覺是腹部的廢氣集中在一起了，左側躺會有氣動的感覺，這兩天打嗝排氣很少，睡眠質量很好，有食慾，但是不能吃多，繼續摩腹觀察。

zj04沈燕1998

2021.11.5，摩腹第二十六天，晨起，午睡後，晚上睡前摩，二十分鐘，自己摩。晨起摩腹之後都感覺腹脹，便意特別明顯，大便順暢，可是仍然腹脹，總感覺飽飽的，但是到了飯點也會感覺餓。飯量一般，吃多點感覺胃脹，幾乎沒有打嗝排氣，左側那個食指大小的氣包摩腹完會明顯變大變硬，不知道腹脹跟這個有沒有關係，左側胸協部位有一條氣竄來竄去，從裏往外順著肋骨推感覺有索條，睡眠質量不錯，夢少了，睡得沉，起來不累。繼續摩腹觀察。

zj04张再瑛5003

请问老师是否可以买揉腹仪来按摩腹部.