筑基班第一学期第二周学习体会

zj12徐英0447

学习进入第二周，改变了我吃饭、喝水的认知，原来是按点吃饭，现在是按饥饿感吃饭。原来晨起一杯水，白天喝水如牛饮，现在渴了再喝温水，喝2-3口热水。现在拒绝冰冷食物，因为我长年的不良习惯已经造成体寒。随着学习，不断改变认知，让身体恢复健康状态。谢谢老师们的授课！