我與《黃帝內經》——心有定見

JKY張心悅福州

徐文兵老師和梁冬老師對話《黃帝內經》的節目，賦予了我一套關於“身體健康”的新系統。在一個恰當的時機，這個系統將我從“愚昧山峰”上推下，又引領我逐漸走出“絕望之穀”，爬上了通往“持續平穩高原”的“開悟之坡”。對此，我心懷感恩，心存希望，心有定見。



愚昧山峰

從小開始，我的身體就很瘦。親戚和其它大人見到我的第一句話往往是“怎麼這麼瘦”，緊接著就是“你要多吃點啊”。父母也對我的身體憂心忡忡，認定身體瘦弱的根本原因在於吃得不夠，營養不足。因此，貌似從高中開始，我的每日飲食都是按照“社會普遍標準”來安排的：牛奶、雞蛋、水果、魚、肉；後來我也嘗試過各種輔助方法，比如跑步、器械、瑜伽、推拿、泡澡、喝優酪乳、吃蛋白粉維生素、定期體檢等等。

絕望之穀

然而，這些並沒有帶來什麼實質性的改變。特別是上了大學和工作之後，隨著面對電腦、熬夜加班情況的增加，我更頻繁地出現頭屑、掉發、牙齦出血、口腔潰瘍等各種狀況。季節更替的時候，喉嚨經常發炎，進了醫院就是各種噴霧劑、抗生素，偶爾還要抽血打針加掛瓶。更嚴重的是，耳朵後面隔幾年就出現囊腫，雖然不痛，但也去做了三次小手術。

這些狀況，讓我感到很困惑：為啥我堅持鍛煉，還是不會強壯一些？為啥我吃了不少食物，還是不長肉？為啥我這麼注意了，身體都不會好一些？

開悟之坡

直到我有一天，我聽到了兩位老師的《黃帝內經》。那一刻，我心中的“神”被喚醒了。
“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬天應該休息，而不是去跑步；
“身和體不一樣”，健身房實際是“健體房”，那裡鍛煉是四肢，而不是鍛煉內臟；
“不法於陰陽的都是絕對的不法分子”，晚上不能點燈耗油，七點半新聞聯播完就去睡覺最好；
“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，你在吃飯，飯也在吃你。要吃最容易消，最容易化的；
“早熟必早衰”，要遵從“女七男八”的規律，別搞亂七八糟的；
……

太多的金句和警句逐漸讓我認識到：原來我之前走的“道”不對，活該交了十幾年的“智商稅”。那些錯誤的“愛”，和自己的無知無覺都給身體挖下了一個巨大的深坑。同時，我反思了整個過程，我深刻地認識到一點：如果認真而專注地努力非但沒能使情況好轉，反而使它更惡化，那努力的方向就很可能搞錯了。雖然這個期間，身體通過各種方式提醒我，但我卻毫無察覺。

在那之後，我感覺“上道”了：飲食上逐漸調整為以米飯和饅頭為主，拒絕各種寒涼和難以消化的食物，不渴不喝；作息上力圖確保子時來臨前入睡，向著“朝五晚九”的目標努力；去年年初參加了健康營，學了中醫思維、健康管理等知識，習了站樁、無為灸、內功按摩等技能，更好地修復自己、守護家人。

持續平穩高原

持續平穩高原上有什麼體驗？哈哈，我還沒有體驗到，我還只是在路上。在這段爬坡旅程中，著實感恩自己遇到了梁冬和徐文兵兩位老師的節目，慶倖自己“上士聞道，勤而行之”；

同時也讓我從中看到了希望：看到了舌頭沒有裂紋的希望，看到了肚子沒有橫紋的希望，也看到了頭上沒有頭屑的希望；

最後，最重要的一點是我從中收穫了對於“健康”的定見：
• 我知道了不要“作”，不折騰，就不會差，就可以活到“汽車”油盡的那一天，而不會變成一輛“殘車”、“廢車”；
• 我知道了判斷一個好中醫的大致方向和標準，可能不準確，但可以把那些“偽中醫”識別出來；
• 我知道了求醫不如求己。最重要是要靠自己去調整、去取捨、去踐行《黃帝內經》的理念，而不是指望藥物，指望醫生；
• 我知道了聽身體的，聽心神的，而不是靠意識；
• 我知道了繁體字中蘊含的天地人的知識和智慧；
• 我知道了更好地去平衡工作中“注重貢獻”和自身“貴生”之間的關係，放棄了那些的虛無縹緲的執念和妄念，去追求做一個平靜平淡平常的人。

在追求“健”、“康”的過程中，我走過很多彎路、錯路，希望通過中醫的“學”知識、“習”技能，能更好地幫助家人，特別是讓自己的孩子平時少生病，生病少受罪，不要重蹈她老父親的覆轍。

杨志卫新乡

你好，你说的耳朵后面长囊肿是什么原因呢？

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也是我进了筑基班的收获，表达的那么清晰有条理

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這些感悟我特別想讓我的孩子看看，