本帖最后由 八期赛若思郑州 于 2019-2-1 00:30 编辑
09年的某一天，偶然看到了旅游卫视正在播“国学堂”，是梁冬主持，徐文兵老师主讲的黄帝内经。作为一名初入中医学府的无知小白，被两位老师幽默风趣，博古通今，深入浅出的对话深深吸引，让我不禁感慨：原来内经还可以这样讲，太震撼啦！在轻松愉快的氛围中，把艰涩难懂的古文：一字，一词，一句的解释，还结合多年临床经验和感悟，从哲学，文化，饮食，起居，心理等多方面来诠释内经中所蕴涵的深刻含义。 读书时就对营养学和食疗养生很感兴趣，看了许多这方面的书，始终不得要领，甚至发现了相互矛盾的内容。直到听到徐老师讲内经，才解开了心中疑惑。 “饮食滋味”“药食同源”是中医最贴近日常生活的部分。谈到“营养”，可能有些朋友会说，营养就是蛋白质，氨基酸，维生素呀，这是西方营养学的内容，以食物为本，研究食物成分。中医营养学讲究的是“以人为本”，人的本能和感觉最重要宝贵。现在提倡一日三餐，规律饮食。许多人不饿也要吃，结果出现了许多代谢性疾病。可规律到底是否适合自己，就不得而知了。而徐师则提倡吃饭的时间要按照自己生物钟走，不饥不饿就不吃。 饮食还要“法于阴阳”：按照自然界变化规律，春生夏长秋收冬藏。徐师提倡吃应季的食物，大量上市，便宜易得，当地当季。所谓“一方水土养一方人”。长辈常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，多朴实的经验总结呀！ 记得小时候，一到冬天，各家各户就开始囤积大白菜和萝卜，炖炒蒸煮腌，怎么做都好吃。时间长了，白菜叶子干瘪蔫了，但是洗干净，放入锅中烹煮，又水灵水灵的恢复生机，这应该就是所谓的“应”啦。 之前为了追求苗条身材，经常少吃甚至不吃主食，头发干枯易脱，皮肤也不好，听课后，按照“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的总方针，把五谷作为主食，养精蓄锐，不再追求骨感美。同时把寒凉的水果牛奶（所谓的营养品）停掉，根据自己每天的感觉和体质，搭配合理食材，量身定制一份适合自己的“膳”。 何为“养生”？徐师道：养生就是贵生。贵并不是选价格高的，而是选“适合”自己的，且人贵有自知之名。身体健康，有感有觉，才能体会自己到底需要什么。身体病态，心理病态，同时欲望也是病态的。所以我们要恢复培养自己敏锐的觉。把我想吃什么，吃什么最高兴舒服当成最重要的标准，而不是纠结应该吃什么。按照徐师的方法，不仅解放了自己的“胃”，也解放了自己的“心”。跟着自己的心走！ 如何培养自己健康的觉和感，徐师强调了站桩的重要性。站桩是回神养神，独立守神，炼精化气，感觉自己的过程。有幸进入厚朴学习，从站桩开始，开启了中医太美之路。经过一段时间的练习，加上饮食调理，体质得到了很大的改善，饮食口味也发生了变化。通过了解自己的身体，进而了解自己的性情，学习如何和自己相处。 很庆幸看到国学堂这个节目，感谢徐师，感谢厚朴，让我重新认识自己，塑造自己，让我在学习中医的道路上有了新的方向。
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发表于 2019-1-31 23:58:08
